Według WHO badania naukowe wykazują, że zmiany w diecie mają duży wpływ na zdrowie w czasie całego życia człowieka. Najważniejsze jest to, że rodzaj diety nie tylko ma wpływ na obecny stan zdrowia, ale również może mieć wpływ na to, czy dana osoba w przyszłości zachoruje na raka, chorobę wieńcową czy cukrzycę. W związku z tym pracodawcy, którzy podejmują kroki w celu promowania zdrowego żywienia pracowników, będą czerpać z tego korzyści zarówno teraz, jak i w przyszłości.
„Twoje jedzenie powinno być twoim lekarstwem”
Hipokrates
Badania nad ochroną zdrowia w miejscu pracy wykazały, że istnieje zależność pomiędzy zdrowiem pracownika i zwiększeniem jego produktywności. Dobrą informacją dla pracodawcy jest to, że inwestowanie w zdrowie i dobre samopoczucie zatrudnionych przynosi korzyści w dwóch zakresach: po pierwsze, w zakresie podniesienia efektywności pracy i po drugie, redukcji kosztów ochrony zdrowia. Sprawdzono ostatnio, że zwrot z inwestycji w programy ochrony zdrowia w USA przeciętnie wyniósł 3,14 dolara na każdego wydanego dolara.
W jaki sposób pracodawcy mogą zachęcić pracowników, aby zdrowo się odżywiali?
Pracodawca powinien zapewnić:
zdrowe jedzenie w kantynach pracowniczych,
lodówki do przechowywania żywności i kuchenki mikrofalowe do odgrzewania domowych posiłków,
dystrybutory z wodą lub wodę butelkowaną,
informacje na temat zdrowego żywienia,
konsultacje z wykwalifikowanym specjalistą ds. żywienia.
Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania w pracy
Nie opuszczaj żadnego posiłku – szczególnie śniadania; powoduje to częstsze sięganie po drobne przekąski, które nie mają żadnej wartości odżywczej.
Planuj posiłki i przynoś zdrowy lunch z domu.
Jeśli czujesz, że musisz coś przekąsić, unikaj słodyczy i rzeczy kalorycznych, takich jak cukierki, chipsy czy napoje gazowane; nie posiadają one składników odżywczych, ale sprawiają, że w ciągu paru godzin znów zgłodniejesz i sięgniesz po kolejną przekąskę! Zamiast tego spróbuj orzechów, owoców, płatków i jogurtu.
Żródło: Biuletyn Dobrego Samopoczucia – Eden Springs Sp. z o.o.
więcej na www.eden.pl
Artykuły powiązane tematycznie:
- Troska o szczupłą sylwetkę i zdrowe odżywianie w pracy
- Dobre samopoczucie w pracy
- Zdrowe odżywianie
- Otyły dłużej szuka pracy
- Przypomnienia o przerwie podnoszą wydajność w pracy
