Home > Uroda

Jak pozbyć się cellulitu cz.4

Fot. sxc.huAutomasaże ciała szorstką gąbką, rękami, szczotką lub rękawicą albo specjalnymi przyrządami. Pod prysznicem – w walce z cellulitem niezastąpiony jest naprzemienny, ciepły i zimny prysznic. Przez ok. 3 minuty polewaj brzuch, biodra, pośladki i uda raz zimną, raz ciepłą wodą. Strumień wody kieruj od dołu (od łydek) do góry.

Zakończ kąpiel zimnym prysznicem. Taki prysznic pobudza krążenie, napina skórę i przyspiesza spalanie tłuszczu. Cellulit nie lubi zimna. Dlatego osobom wytrwałym i odpornym na chłód mogę polecić masaż kostkami lodu umieszczonymi w woreczku – domowa krioterapia

Automasaż szczypanie – ściskamy fałd ciała pomiędzy kciukiem i pozostałymi palcami. Unosimy go nieco do góry i puszczamy. Szczypiąc ciało, nie rób tego mocno, bo powstaną siniaki.

Automasaż ugniatanie – czubkami palców ugniatamy ciało tak mocno, by pomiędzy nimi utworzyła się niewielka wypukła fałda. Ręce przesuwamy od kolan do góry.

Automasaż oklepywanie – zaciskamy dłonie w pięści, a potem ciało mocno oklepujemy miejsce przy miejscu.

Automasaż rozciąganie – chwytamy dwiema rękami fałd ciała, a następnie ciągniemy go każdą z dłoni w przeciwnym kierunku.

Szorstki masaż – codziennie masuj ciało szorstką rękawicą, gąbką lub szczotką, zaczynając od stóp, a kończąc na ramionach.

Wykonywane codziennie w ten sposób automasaże, są bardzo skuteczne w walce z cellulitem. Podczas tak wykonywanego masażu następuje silne ukrwienie skóry, co pobudza przemianę materii w jej komórkach. Przyspieszone jest także wydalanie toksyn i substancji odpadowych ze skóry i tkanki łącznej.

Podczas, każdej kąpieli pod prysznicem masuj swoje ciało. Masuj najpierw Twoje nogi w kierunku serca. Masaż rozpocznij od zewnętrznej strony stóp, podudzi i ud, następnie masuj je po stronie wewnętrznej i zakończ masaż na pośladkach. Zawsze zaczynaj od prawej części ciała.

Masaż rąk zacznij także od prawej ręki. Masuj jej zewnętrzną, potem wewnętrzną stronę, przedramienia i ramienia, od nadgarstka do pleców. Zawsze rób to w kierunku tułowia.

Twoje piersi, brzuch, ramiona i pośladki masuj okrężnymi ruchami np. w kierunku ruchu wskazówek zegara. Ruchy podczas masażu powinny być płynne.

Pamiętaj, aby masaż zawsze rozpoczynać jak najdalej od serca i masując zbliżaj się w jego stronę, zwiększając nacisk na gąbkę. Stosuj taki masaż codzienne. Niech wejdzie Ci to w nawyk, a efekty wkrótce zobaczysz sama.

BARDZO WAŻNE: Jeżeli masz skłonność do pękania naczyniek krwionośnych i tworzenia się żylaków, może się okazać, że nie możesz korzystać z takiego masażu.

Dlatego powinnaś wcześniej zasięgnąć porady Twojego lekarza.

Powyższy tekst jest jedynie fragmentem poradnika „Jak skutecznie w ciągu 28 dni pozbędziesz się cellulitu?” autorstwa Bernadety Stokłosy. Pełną wersję poradnika można pobrać ze strony:
www.vip-antycellulit.com

Skomentuj

Komentarze (2)

  1. Ania pisze:

    świetnym i sprawdzonym sposobem na pozbycie się cellulitu jest maska do przyrządzenia której potrzebujemy: ok.3 łyżki kawy mielonej, łyżkę cynamonu, łyżeczkę ciemnego kakao, łyżeczkę imbiru, łyżkę spirytusu lub dwie słabszego alkoholu. Do tych składników dodajemy taką ilość dowolnego kremu lub balsamu aby uzyskać konsystencję maski, którą następnie nakładamy na brzuch, pupę i uda i zawijamy folią. Po godzinie wskakujemy pod prysznic i zmywamy maskę ciepłą wodą.

  2. zosia pisze:

    Byłam ostatnio na bardzo fajnym antycellulitowym masażu. Naprawdę muszę powiedzieć, że to działa. Nie wiem czy to kwestia samego masażu , czy całego rytuału jaki panował podczas zabiegu, ale muszę przyznać, że bardzo mi pomógł. Na co dzień wiodę stresujące życie – firma, dzieci, dom. Każda kobieta wie o co chodzi i każdej z nas przyda się chwila relaksu, a dodatkowo pielęgnacja własnego ciała. Jeśli ktoś jest z Wrocławia to polecam http://komfortazja.pl/ukojenie-nerwow-po-japonsku.php . Komfortazja.pl ogólnie ma fajne masaże, nie tylko relaksacyjne. Ogóle we Wrocławiu nie znalazłam nic lepszego. Pozdrawiam. Zosia :)