Artykuły oznaczone tagiem ‘woda’

6 powodów, dla których warto pić wodę z kranu

Człowiek powinien wypijać dziennie dwa litry wody. Ponieważ z moczem, wydychanym powietrzem i zawartością jelit pozbywamy się jej przeciętnie ok. 2,5 litra, a 20% przyjmujemy wraz z pożywieniem, pozostałą ilość musimy dostarczyć sobie w postaci płynów. Korzystniejsza dla zdrowia od soków czy słodkich napojów jest zwyczajna, czysta woda.

Źródlana woda dodaje energii w pracy

Człowiek jest w stanie przeżyć bez jedzenia kilka tygodni, a bez płynów zaledwie 3-5 dni. To świadczy o tym, że potrzebujemy dużej ilości płynów, aby organizm funkcjonował prawidłowo. Szczególnie w miejscu pracy warto zwrócić na ten aspekt uwagę, ponieważ głównie wtedy zapominamy o nawadnianiu organizmu.

10 podstawowych zasad seniora

Wraz z upływem lat nasze zdrowie i samopoczucie nie musi się pogarszać. Odpowiednie podejście może sprawić, że mimo upływu lat będziemy czuć się młodzi i sprawni. Oto dziesięć zasad, które pomogą zachować pogodę ducha i siły witalne wszystkim osobom w wieku 50+.

Jak przygotować się do zimy?

Zima każdego roku nas zaskakuje. Niespodziewane mrozy i opady śniegu pojawiają się często już w listopadzie. Razem z pierwszymi śniegami, narzekamy zwykle, że samochód nie odpalił, w mieszkaniu nie jest wystarczająco ciepło, a my w dodatku mamy katar i gorączkę. Tak nie musi być – wystarczy się trzymać kilku zasad, aby bez szwanku dotrwać do […]

Sposób na czystą i zdrową wodę w domu

Woda odgrywa w naszym życiu ogromną rolę. Jej jakość wpływa na smak przygotowywanych potraw, wygląd skóry i wewnętrzną kondycję organizmu. Co zrobić, aby ta, która płynie z naszych kranów była zawsze czysta, świeża i przede wszystkim zdrowa? Woda stanowi ok. 70% masy ciała dorosłego człowieka. Odpowiada za zasilanie komórek substancjami odżywczymi, oczyszczanie organizmu, metabolizm i […]

Akcja „Mamo, tato, wolę wodę!” doceniona przez ekspertów

Program edukacyjny „Mamo, tato, wolę wodę!” został wyróżniony przez Komisję Europejską oraz Dyrekcję Generalną ds. Zdrowia i Ochrony Konsumenta (DG SANCO) i zaprezentowany jako jedna z najlepszych praktyk tego typu realizowanych w Europie. 29 września 2011 r. w Brukseli odbyła się międzynarodowa konferencja „Obesity Governance Stakeholder Conference”, podczas której zaproszeni goście i eksperci m. in. […]

Lepsza woda dla zdrowia. Wody źródlane i mineralne

Mimo, że stan naszych wód wodociągowych cały czas się polepsza i nie odbiega od standardów Unii Europejskiej, to picie jej bezpośrednio z kranu może być dosyć ryzykowne. Nie dostarcza ona bowiem potrzebnych minerałów, a również ze względu na swoją twardość może nie ugasić dostatecznie pragnienia. Dlatego warto rozejrzeć się za wodą butelkowaną, posiadającą atesty. Do […]

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska jest to dieta, którą się stosuje przez 13 dni. Dzięki tej kuracji można schudnąć 4-8 kg a nawet 15-20kg w zależności od zaangażowania. Rygorystycznie stosowana jest to jedna z najbardziej efektywnych diet. Dieta ta jest bardzo wymagająca – jeżeli tylko weźmiemy do ust nawej małą ilość alkoholu albo kostkę czekolady, możemy uważać, że […]

Woda „Złoty Potok” – codzienne źródło zdrowia i energii

Organizm człowieka do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje około 2 litrów wody dziennie. Woda bowiem jest podstawowym budulcem naszego ciała, a jej niedomiar może powodować wiele schorzeń. Do najważniejszych jej funkcji należy rozpuszczanie i transport pożywienia, nawadnianie komórek oraz regulacja temperatury organizmu. Dziennie, poprzez podstawowe funkcje życiowe organizmu, jak np. oddychanie tracimy 2,5-3 litry wody. Regularne uzupełnianie […]

Korzyści z pływania

Korzyści z pływania są ogromne. Każda aktywność fizyczna ma swoje zalety, ale pływanie ma ich chyba najwięcej. Zdrowe ciało i dobra kondycja są w twoim zasięgu, wystarczy wziąć lekcje pływania i wykupić karnet na basen. Umiejętność utrzymania się na powierzchni wody można uzyskać już po 10 godzinach nauki. Warto zapisać się na basen, między innymi […]