Artykuły oznaczone tagiem ‘wiosna’

Obudź w sobie wiosnę

Ciemne i chłodne dni mamy już za sobą jednak po zimie możemy się czuć zmęczeni i osłabieni. Wyczerpany organizm jest także bardzo podatny na infekcje. Aby móc w pełni cieszyć się wiosną powinniśmy zadbać o odpowiednią regenerację.

Wiosna w warzywniaku

Ważna rola, jaką odgrywają świeże warzywa i owoce w naszej diecie, została już dobrze udokumentowana. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby w zdrowym jadłospisie znalazło się ich 600 gr dziennie. Taka dieta – jak pokazują dowody – może pomóc w uniknięciu chorób nowotworowych i chorób układu sercowo-naczyniowego, a także niesie inne korzyści zdrowotne.