Artykuły oznaczone tagiem ‘warzywa’

Lekka odsłona makaronowych przysmaków

Moda na zdrowe odżywianie trwa. Coraz częściej przywiązujemy wagę do tego co jemy. Czytamy etykiety, liczymy kalorie, poszukujemy wysmakowanych inspiracji na zdrowe dania. Dobór odpowiednich składników oraz znajomość zbilansowanej diety wymaga zdobycia wiedzy na temat wartości składników pokarmowych i ich zdrowych połączeń. Chcemy nakłonić Was do wykorzystywania dostępnej wiedzy, tak aby jeść makarony w zdrowej, […]

Owoce w szkole to mniej próchnicy?

Ponad 102 tysiące dzieci z klas 1-3 z całego województwa śląskiego codziennie w szkole dostaje porcje jabłek, gruszek, truskawek, marchewek, słodkiej papryki czy rzodkiewek. Wszystko w ramach unijnego programu „Owoce w szkole”, do którego w pierwszym semestrze roku szkolnego 2012/2013 przystąpiło aż 977 szkół z woj. śląskiego. Właśnie trwają zapisy chętnych na drugi semestr programu. […]

Zdrowa żywność

Nie ulega wątpliwości, że sposób odżywiania większości ludności jest niewłaściwy. Popełniamy wiele błędów poprzez wadliwe przyzwyczajenia, złe tradycje i nieprawidłowe upodobania. Posiadamy niedostateczną wiedzę na temat racjonalnego odżywiania. Wszystkie te niedopatrzenia i zaniedbania prowadza nas do szybkiego wzrostu takich chorób jak cukrzyca, otyłość, miażdżyca, nadciśnienie, nowotwory.

Zdrowa dieta

Nie ulega wątpliwości, że prawie każdy z nas, chciałby mieć smukłą, szczupłą sylwetkę. Niestety nie każdemu udaje się ją zachować. W naszym kraju, nadwaga czy też otyłość występuje u coraz młodszych osób. Pragnienie posiadania idealnej figury staje się marzeniem, nie tylko kobiet, ale w coraz większym stopniu mężczyzn. Dlaczego tak się dzieje? Pragnienie posiadania idealnej […]

Warzywa

Rola warzyw polega przede wszystkim na zawartości składników mineralnych, witamin oraz łatwo przyswajalnych cukrów. Warzywa mają szerokie zastosowanie w kuchni. Służą do sporządzania surówek, koktajli, zup, sosów, zapiekanek i wiele innych pyszności. Wiele warzyw ma zastosowanie w profilaktyce chorób, oraz działanie lecznicze, dlatego warto je spożywać codziennie.

Dieta Diamondów

Dieta Diamondów jest stworzona przez dwóch specjalistów od medycyny naturalnej – Marlina i Harvey’a Diamond. Dieta ta jest bardzo dobra na schudnięcie i także na zdrowy wygląd. Podstawowym źródłem jedzenia są warzywa i owoce. 0,5 kilograma można schudnąć codziennie przez pierwszy tydzień diety. Następnie chudniemy tylko 2 kg na tydzień. W przeciągu miesiąca możesz zrzucić […]

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska jest to dieta, którą się stosuje przez 13 dni. Dzięki tej kuracji można schudnąć 4-8 kg a nawet 15-20kg w zależności od zaangażowania. Rygorystycznie stosowana jest to jedna z najbardziej efektywnych diet. Dieta ta jest bardzo wymagająca – jeżeli tylko weźmiemy do ust nawej małą ilość alkoholu albo kostkę czekolady, możemy uważać, że […]

Śniadanie do szkoły nie musi być nudne

Pierwszego września rozlegnie się pierwszy dzwonek w szkołach, a wraz z nim rozpocznie się dylemat tysięcy rodziców – co przygotować dziecku na drugie śniadanie? Posiłek zjadany w przerwie między lekcjami odgrywa ważną rolę w żywieniu dzieci szkolnych, tym bardziej iż duża ich liczba w porannym pośpiechu nie zawsze zjada pełnowartościowe śniadanie. Wydatkowanie energii podczas nauki […]

Dieta śródziemnomorska – jadłospis

Dieta śródziemnomorska jest przeznaczona dla wszelakiej grupy ludzi, czyli jak i dla młodych jak starszych, którzy chcą się zdrowo odżywiać. Rodzaj tej diety jest najlepszym sposobem na połączenie zdrowego jedzenia z odchudzaniem. Aby dieta śródziemnomorska była skuteczna musimy jedynie zmienić kuchnie z polskiej na grecką, włoską ,hiszpańską czy francuską.

Proponowane cele i strategie zmniejszenia produkcji i spożycia mięsa

W świetle aktualnych brytyjskich i unijnych celów redukcji emisji GHG, które być może będzie należało zaostrzyć z uwagi na nowe dane naukowe, Compassion in World Farming uważa, że Unia Europejska i inne rozwinięte kraje o wysokich dochodach powinny w ciągu nadchodzącej dekady (tj. do roku 2020): zredukować produkcję i spożycie mięsa i mleka o jedną […]