Artykuły oznaczone tagiem ‘umysł’

Zdrowy styl życia – z czym to się je?

Odpowiednio zbilansowana dieta, aktywność fizyczna oraz, o czym często zapominamy, pozytywne myślenie – to elementy, które składają się na definicję zdrowego trybu życia. Jeżeli odpowiednio zadbamy o każdy z tych aspektów możemy stwierdzić, że żyjemy w zgodzie ze swoim organizmem.

Gimnastyka mózgu – zmądrzej na wiosnę!

Masz problemy z koncentracją? Chcesz coś powiedzieć, ale brakuje ci słów? To znak, że Twój mózg potrzebuje porządnego obiadu i… gimnastyki! Mózg stanowi zaledwie 2 proc. masy ciała, ale zużywa aż 20 proc. energii, jaką potrzebuje do funkcjonowania nasz organizm. Co piąta łyżka pokarmu trafia do mózgu, dlatego tak ważne jest, co na tej łyżce […]

Sundao – przepis na młodość i długowieczność

Chcesz się przygotować do wiosny? Coroczne postanowienia o zapisaniu się na fitness zakończyły się fiaskiem a siłownię pod domem zamknięto miesiąc temu? Spróbuj Sundao – poprawisz swoją kondycję i przede wszystkim samopoczucie i zdrowie. Sundao to sposób na kompleksowe doskonalenie ciała, oddychania i umysłu. Jeżeli położy się nacisk jedynie na ruch ciała, mamy do czynienia […]