Artykuły oznaczone tagiem ‘układ krążenia’

Jedzenie ryb – korzyści i zagrożenia

Pokarmy, które spożywamy, mają wpływ na nasze zdrowie. Oprócz zawartości białka i innych składników pokarmowych takich jak witamina D i selen, ryby (zarówno ryby morskie, słodkowodne, jak i skorupiaki) zawierają szczególny rodzaj tłuszczu – kwasy tłuszczowe omega-3. Zmniejszają one ryzyko rozwoju chorób serca i przeciwdziałają występowaniu innych dolegliwości.

Nie zawal! Wybierz życie! Ogólnopolska akcja edukacyjna

25 października rusza ogólnopolska akcja „Nie zawal! Wybierz życie”. Jej celem jest edukacja zarówno pacjentów po przebytym zawale, jak i środowiska medycznego, w zakresie konieczności podejmowania działań zmierzających do redukcji śmiertelności w fazie poszpitalnej Ostrych Zespołów Wieńcowych. Opiekę merytoryczną nad akcją objęło Polskie Towarzystwo Kardiologiczne.

Korzyści z pływania

Korzyści z pływania są ogromne. Każda aktywność fizyczna ma swoje zalety, ale pływanie ma ich chyba najwięcej. Zdrowe ciało i dobra kondycja są w twoim zasięgu, wystarczy wziąć lekcje pływania i wykupić karnet na basen. Umiejętność utrzymania się na powierzchni wody można uzyskać już po 10 godzinach nauki. Warto zapisać się na basen, między innymi […]

Struś- zdrowa alternatywa dla mięs na świątecznym stole

Czerwone mięso o niskiej zawartości tłuszczu i cholesterolu. Marzenie? Nie, to mięso ze strusia, którym można zajadać się bez wyrzutów sumienia. Oprócz bogatych walorów smakowych, strusina obfita jest w takie składniki jak białko i żelazo. Pędzi z wiatrem moda na strusinę Strusie kojarzą się nam głównie z dalekim lądem. Pióra, tego pochodzącego z Afryki nielota, […]

Nadciśnienie tętnicze

Nadciśnienie tętnicze stwarza poważne zagrożenia zdrowotne w następstwie których chorzy umierają 2-5 razy częściej w porównaniu z osobami z prawidłowym ciśnieniem tętniczym. Stwierdzono większą o 20% częstość udarów mózgowych i o 19% większą zapadalność na chorobę wieńcową serca wśród osób ze średnim ciśnieniem tętniczym 149/91 mmHg w porównaniu z osobami z ciśnieniem wynoszącym 133/80 mmHg. […]

Krioterapia

Widoczne w ostatnim czasie zainteresowanie krioterapią, wynika przede wszystkim z jej możliwości wielostronnego stosowania w medycynie i rehabilitacji. Nie są to jednak jedyne jej zalety. Dużą popularnością cieszy się także w medycynie sportowej. Zabiegi krioterapeutyczne skutecznie przywracają sprawność fizyczną i psychiczną. Relaksują i poprawiają nastrój. Zatem bliższe poznanie tej wyjątkowej metody leczenia pozwoli nie tylko […]

Działanie zdrowotne zielonej herbaty

Herbata jest po wodzie najbardziej popularnym napojem świata. Co sekundę na Ziemi wypijanych jest 15 000 filiżanek herbaty. Jednak herbata herbacie nierówna. Słyszy się nieraz, że zielona herbata „jest szczególnie dobra dla zdrowia,” ale co to dokładnie znaczy? Pomimo, że herbaty czarna, zielona i ulung uzyskiwane są z jednej rośliny noszącej nazwę Camelia sinensis, skład […]

Wysiłek fizyczny a układ krążenia

Korzystny wpływ wysiłku fizycznego na zdrowie człowieka został dokładnie udokumentowany, zwłaszcza w działaniu na układ krążenia. Regularny trening zmniejsza ryzyko zachorowania na miażdżycę i jej powikłania oraz sprzyja długowieczności człowieka.

Krążenie krwi i naczynia krwionośne

Twoje serce i naczynia krwionośne tworzą wspólnie cały układ krążenia. Składa się on z czterech podsystemów. Krążenie tętnicze Krążenie tętnicze jest częścią układu krążenia obejmującą tętnice, między innymi aortę i tętnice płucne. Tętnice to naczynia krwionośne transportujące krew od serca. Zdrowe tętnice są silne i elastyczne. Zwężają się one wraz ze skurczami mięśnia sercowego, pomagają […]