Artykuły oznaczone tagiem ‘taniec’
Capoeira- taniec, sport czy sztuka walki?
Równowaga i sprężystość charakterystyczne dla akrobacji, wdzięk i ekspresja tańca, szybkość i zwinność cechująca walkę oraz rytmy muzyki. Tak pewien człowiek określił istotę capoeiry. Zdaniem innego człowieka ten element brazylijskiej tradycji stał się prawdziwie globalnym zjawiskiem.
Porady jak jeść zdrowiej i być aktywnym fizycznie
Aktywność fizyczna i odpowiednie decyzje żywieniowe sprzyjają naszemu zdrowiu. Nie jest to jednak jedyny powód, by lepiej się odżywiać i częściej ruszać. Inne korzyści to: więcej energii, lepsza prezencja, mocniejsze i jędrniejsze ciało (z zachowanymi okrągłościami), mniejszy stres, zmęczenie, chandra, większa pewność siebie.
Jakie ćwiczenia fizyczne może wykonywać osoba otyła?
Większość osób otyłych może wykonywać wszystkie, lub część z opisanych poniżej ćwiczeń. Nie potrzebujesz specjalnych umiejętności ani specjalnego sprzętu do ćwiczeń. Możesz wykonywać: Ćwiczenia obciążające – spacer, wchodzenie po schodach, gra w golfa – ćwiczenia które wymagają dźwigania ciężaru własnego ciała.
Jak pozbyć się cellulitu cz.2
Więcej ruchu: spacery, marsze, jazda na rowerze, pływanie, taniec, codzienna gimnastyka. Wszystkie te sposoby nie powinny być zbyt wyczerpujące. Każdy rodzaj ruchu jest dobry. Wybierz to, co lubisz najbardziej. Trenuj co najmniej przez pół godziny dziennie – ruch przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej to prawda oczywista. Ważne jest jednak to, jak długo ćwiczysz. Tkanka tłuszczowa zaczyna [...]
Przyjaciele
