Artykuły oznaczone tagiem ‘taniec’

Organic Dance – zapraszamy na bezpłatne zajęcia

Organic Dance to praktyka powrotu do naszej wewnętrznej siły poprzez ruch, taniec, improwizację i bliskość. Wyrosła z inspiracji nowymi kierunkami rozwoju poprzez ruch, zapoczątkowanymi przez ludzi, którym udało się przekroczyć granice niemożliwego.

Capoeira- taniec, sport czy sztuka walki?

Równowaga i sprężystość charakterystyczne dla akrobacji, wdzięk i ekspresja tańca, szybkość i zwinność cechująca walkę oraz rytmy muzyki. Tak pewien człowiek określił istotę capoeiry. Zdaniem innego człowieka ten element brazylijskiej tradycji stał się prawdziwie globalnym zjawiskiem.

Porady jak jeść zdrowiej i być aktywnym fizycznie

Aktywność fizyczna i odpowiednie decyzje żywieniowe sprzyjają naszemu zdrowiu. Nie jest to jednak jedyny powód, by lepiej się odżywiać i częściej ruszać. Inne korzyści to: więcej energii, lepsza prezencja, mocniejsze i jędrniejsze ciało (z zachowanymi okrągłościami), mniejszy stres, zmęczenie, chandra, większa pewność siebie.

Jakie ćwiczenia fizyczne może wykonywać osoba otyła?

Większość osób otyłych może wykonywać wszystkie, lub część z opisanych poniżej ćwiczeń. Nie potrzebujesz specjalnych umiejętności ani specjalnego sprzętu do ćwiczeń. Możesz wykonywać: Ćwiczenia obciążające – spacer, wchodzenie po schodach, gra w golfa – ćwiczenia które wymagają dźwigania ciężaru własnego ciała.

Jak pozbyć się cellulitu cz.2

Więcej ruchu: spacery, marsze, jazda na rowerze, pływanie, taniec, codzienna gimnastyka. Wszystkie te sposoby nie powinny być zbyt wyczerpujące. Każdy rodzaj ruchu jest dobry. Wybierz to, co lubisz najbardziej.