Artykuły oznaczone tagiem ‘schody’

Czy dzięki ćwiczeniom fizycznym stajemy się mądrzejsi?

Każdy wie, że ćwiczenia fizyczne mają zbawienny wpływ na nasze ciało, ale ostatnie badania pokazują, że mają one również ogromny wpływ na rozwój komórek mózgowych. Około 30 roku życia w naszych mózgach rozpoczyna się proces utraty neuronów (komórek nerwowych przewodzących impulsy elektryczne), których już nigdy nie odzyskamy. Około czterdziestki zaczynamy obserwować zmiany w mózgu wpływające […]

Regularne ćwiczenia źródłem energii na resztę dnia

Wśród natłoku codziennych obowiązków trudno nam czasem znaleźć czas na ćwiczenia fizyczne. Nawet przy najlepszych chęciach często schodzą one na drugi plan. Powinniśmy jednakże pamiętać, że nasze ciało nie jest przystosowane do długotrwałego siedzenia przy biurku, całodniowego stania na nogach, ani też do wykonywania jakiejkolwiek powtarzającej się czynności przez długi czas. Nasze ciało powinno być […]