Artykuły oznaczone tagiem ‘potrawy’

Dręczy Cię senność? Obudź się na wiosnę!

Liczysz barany, łykasz tabletki nasenne, odliczasz do stu, ale wciąż nie możesz zasnąć? A może śpisz po 10 godzin dziennie, a w pracy ucinasz sobie drzemkę gdy nikt nie widzi? Mamy dla Ciebie rozwiązanie! W Polsce bezsenność nie jest wciąż traktowana jako poważny problem medyczny, mimo że jest przyczyną połowy wypadków przy pracy i 45 […]

Kurczak po chińsku

Kurczak po chińsku to jedna z najpopularniejszych potraw kuchni Państwa Środka. Przepis na kurczaka po chińsku jest bardzo prosty, nawet dla początkujących amatorów sztuki kulinarnej. Kuchnia chińska charakteryzuje się tym, że wszystkie składniki łączy w jedną potrawę i tak też jest w przypadku kurczaka. Jeśli chodzi o sam chiński posiłek, to zazwyczaj składa się on […]

Przyczyny otyłości

Otyłość pojawia się, gdy organizm otrzymuje większą ilość kalorii, niż ta którą jest w stanie spalić. Kalorie są niezbędne do życia oraz bycia aktywnym fizycznie. Aby utrzymać wagę, należy zrównoważyć energię, którą czerpiemy ze spożytego jedzenia z energią, którą zużywamy.

SLA/MND Poradnik- Kłopoty z jedzeniem

Zaburzenia połykania objawiają się początkowo krztuszeniem się zazwyczaj w trakcie picia a później w czasie jedzenia; chorzy mając problemy w przełykaniu, często po posiłku mogą odczuwać obecność przeszkody w gardle, będącej resztkami nie połkniętego jedzenia; rzadko, przy silnym zakrztuszeniu, może dojść w trakcie naturalnego odruchu kaszlowego do nieprzyjemnego wyciekania płynów przez nos.

Zdrowe odżywianie w pracy

Jednym z najważniejszych czynników warunkujących zdrowie pracowników jest właściwe odżywianie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że odpowiednie żywienie może podnieść wydajność pracy o 20%. Tak więc, jeśli wydajność firmy zależy od jakości pracy ludzi, to promowanie w firmie idei zdrowego odżywiania działa na korzyść pracodawcy. Wielu chorobom i schorzeniom, na które cierpią pracownicy, można zapobiec, […]

Wino na zdrowie

Hipokrates pisał o winie: „Jest rzeczą cudowną i przeznaczoną człowiekowi, jeśli zdrowy czy chory, będzie przyjmował je z umiarem”. Działanie zdrowotne wina jest od dawna przedmiotem badań naukowców. Oczywiście zdrowotne działanie przypisuje się winu tylko w przypadku regularnego i umiarkowanego spożycia. „Umiarkowane” oznacza – zgodnie z międzynarodowymi zaleceniami – dla kobiet najwyżej 20 g a […]

Święta Wielkanocne w stylu slow, czyli magia rodzinnego posiłku

Plecak codziennych, biurowo-życiowych spraw zostawiamy na wieszaku w pracy, zamykając za sobą drzwi. Czas staje w miejscu. Dzień staje się coraz dłuży, a zwiększająca się ilość słonecznych dni informuje nas, że zima w tym roku już nie powróci. Nadchodzi refleksyjny czas, który możemy poświęcić sobie oraz swoim najbliższym. To Święta Wielkanocne.

Troska o szczupłą sylwetkę i zdrowe odżywianie w pracy

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) racjonalne odżywianie może wpływać na wzrost wydajności pracy aż o 20%. Niewłaściwa dieta i zamawianie gotowych, wysokokalorycznych potraw ma wpływ na występowanie otyłości wśród pracowników biurowych. Eksperci programu „Lżej w pracy” przedstawiają zasady zdrowego odżywiania i troski o szczupłą sylwetkę w pracy.

Zwolnij! Czas na Slow… Slow Food

Wszyscy doskonale wiemy co to jest Fast Food i jakie niesie konsekwencje spożywanie kalorycznych, niskowartościowych posiłków z barów szybkiej obsługi. Na szczęście świat i to, co nas otacza, składa się z wielu przeciwieństw. Tak jest i w tym przypadku, bo skoro mamy Fast Food to czemu nie Slow Food?

Odżywianie w sportach walki

Witam, w tym artykule chciałbym przybliżyć prawidłowy model żywienia dla sportowców uprawiających sztuki walki. Jeśli moim celem jest rozpisanie zbilansowanej diety, duży nacisk kładę na jej zdrowy układ i odpowiednie źródła poszczególnych makroskładników. Jak zoptymalizować przyjmowanie pokarmów by nasza wydajność i forma były najlepsze? Tego dowiemy się po lekturze tego tekstu.