Artykuły oznaczone tagiem ‘omega’

Jedzenie ryb – korzyści i zagrożenia

Pokarmy, które spożywamy, mają wpływ na nasze zdrowie. Oprócz zawartości białka i innych składników pokarmowych takich jak witamina D i selen, ryby (zarówno ryby morskie, słodkowodne, jak i skorupiaki) zawierają szczególny rodzaj tłuszczu – kwasy tłuszczowe omega-3. Zmniejszają one ryzyko rozwoju chorób serca i przeciwdziałają występowaniu innych dolegliwości.

Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym marki King Oscar

Tuńczyk to prawdziwa gwiazda wśród ryb. Popularność zawdzięcza charakterystycznemu smakowi oraz praktycznemu zastosowaniu w kuchni. Tuńczyk słynie również z doskonałych wartości odżywczych. Wszystkim fanom tego specjału, Firma King Oscar dedykuje wyjątkowy przysmak w swojej ofercie. Smaczny, aromatyczny i zdrowy Tuńczyk w kawałkach w czystym oleju słonecznikowym, dostępny w 185 g opakowaniu to zachęta do realizacji […]

Olej lniany

Olej lniany otrzymywany jest z nasion lnu (Linum usitatissimum, L). Zawiera on kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Olej lniany zawiera również kwas linolenowy (ALA), który przez organizm przetwarzany jest w celu uzyskania kwasów eikozapentaenowego (EPA) i dokozaheksaenowego (DHA), czyli kwasów tłuszczowych omega-3 występujących także w oleju rybnym.

Omega-6 i Omega-3

Kwasy tłuszczowe Omega-6 i Omega-3 uznaje się za niezbędne kwasy tłuszczowe, co oznacza, że są one kluczowe dla zdrowia człowieka, ale ludzkie ciało nie jest w stanie ich wytworzyć. Dlatego muszą pochodzić ze spożywanych pokarmów. Kwasy te należą do grupy 49 znanych, niezbędnych składników odżywczych. Słonecznik, krokosz farbierski, olej kukurydziany, ziarno soi czy nasiona bawełny […]

Jeśli w pobliżu ciebie jest śledź, lekarz będzie daleko

Śledź – jaki jest, każdy chyba dobrze wie. W oleju, w śmietanie, wędzony, zwinięty w koreczki, marynowany, w konserwie, połączony z różnymi dodatkami. Sławą cieszy się różną – od bezgranicznego uwielbienia aż do silnego zdystansowania. Nie każdy jednak wie, że ta tak zwyczajna i niepozorna z wyglądu, wyjątkowo tania oraz często niedoceniana ryba wnosi do […]

Kondycja w „pigułce”

Pytanie: „Jak mogę zredukować wagę o 4-5kg bez wyczerpania organizmu, mam miesiąc do zawodów?” Odpowiedź: Jest to możliwe, lecz lepiej nie zostawiać sobie tego na ostatni dzwonek. Oceniam, że najlepiej byłoby z takim balastem walczyć przez 2 miesiące, aby jak najmniej odczuwać przemęczenie. Tygodniowo jesteśmy w stanie spalić 0,5kg tłuszczu, jeśli drastycznie zwiększymy aktywność lub […]

Bądź Omegą!

Kwasy omega 3 i 6 – brzmi tajemniczo? Dziś już w zasadzie nie powinno, bo oba te składniki odżywcze na dobre zadomowiły się w przemyśle spożywczym, a tym samym i w naszej kuchni. Dlaczego tak się stało i w jakich produktach możemy je znaleźć? Alfa, beta … Omega? Od dawna wiadomo, że mleko i jego […]