Artykuły oznaczone tagiem ‘masa ciała’

Dieta białkowa Herbalife

Badania kliniczne potwierdzają, że stosowanie diety opartej na zamiennikach posiłków Herbalife Formuła 1 i Formuła 3 pomaga skutecznie kontrolować wagę. Badania kliniczne Skuteczność stosowania koktajlu Herbalife Formuła 1 w kontrolowaniu wagi została potwierdzona podczas badań klinicznych zrealizowanych w trzech ośrodkach badawczo-naukowych: amerykańskim Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles , niemieckim Uniwersytecie Ulm oraz Krajowym Szpitalu Uniwersyteckim […]

Demokracja według wagi

Według Polaków szczupła i wysportowana sylwetka jest jednym z głównych atrybutów ładnego wyglądu. I chociaż 47% polskiego społeczeństwa ma nadwagę, aż 82% deklaruje zadowolenie ze swojego wyglądu, w tym 73% osób z nadwagą. Najpopularniejszą wśród Polaków metodą odchudzania jest ograniczenie ilości spożywanego jedzenia. Stosuje ją 73% społeczeństwa. W dalszej kolejności plasują się ćwiczenia fizyczne (53%). […]

Ćwiczenia na odchudzanie

Zalety ćwiczeń Aktywność fizyczna i wykonywanie ćwiczeń, mają swoje niewątpliwe zalety. Ruch fizyczny, pomaga spalić kalorie. Efekt ten działa, według bardzo prostej zasady, że czym więcej się ruszamy, tym więcej spalamy kalorii. Każdy wysiłek fizyczny, nawet mimowolny i niewielki, powoduje spalanie kalorii.

Giganci MMA

Kolejny artykuł o Fiodorze – pomyśli pewnie nie jeden z was zerkając na tytuł. Nic bardziej mylnego! Tym razem przyjrzymy się zawodnikom, którzy nie wyróżniają się z szeregu innych nie tyle swoimi umiejętnościami, co gabarytami. Górna granica ciężkiej kategorii w UFC to marne 120,2 kilogramów, czyli w systemie anglosaskim 265 funtów. Cóż to jest dla […]

Budowanie masy mięśniowej przy treningach sportów walki

Wielu zawodników sportów walki staje przed problemem efektywnego budowania masy, chcąc jednocześnie trenować sporty walki. Jest to trudne, gdyż klasyczne metody treningowe obciążają CUN (centralny układ nerwowy). Dzieje się tak przez liczne jednostki treningowe, w połączeniu ze sztukami walki jest ich powyżej pięciu w tygodniu. Okres przerwy międzywysiłkowej/regeneracji jest często niewystarczający. W krótkim czasie prowadzi […]

Dieta kapuściana

Dieta kapuściana może się wydawać co poniektórym osobom śmieszna, ponieważ jest łatwa i polega na codziennym jedzeniu kapuśniaku. Zupę tą możemy spożywać ile chcemy przez cały dzień bez ograniczeń a dodatkowo kilka przekąsek innego rodzaju – każdego dnia inny produkt. Dzięki diecie kapuścianej można tygodniowo schudnąć od 2-6 kg w zależności od organizmu. Dieta może […]

Anoreksja i bulimia

Zaburzenia odżywiania dotykają coraz młodszych osób, zwłaszcza gdy dotyczą dwóch podstawowych zaburzeń jakimi są: jadłowstręt psychiczny oraz żarłoczność psychiczna. Czym jest anoreksja? Anoreksja jest zaburzeniem odżywiania, objawiającym się właśnie jadłowstrętem psychicznym.

Niezwykli laureaci akcji Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie!

30 ton w 8 miesięcy – tyle kilogramów zgubili uczestnicy VII edycji akcji prozdrowotnej Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie! Spektakularne efekty kampanii realizowanej przez lubelskie Stowarzyszenie Walki z Otyłością poznało blisko 700 gości podczas uroczystej Gali, która odbyła się 22 czerwca w Centrum Kongresowym lubelskiego Uniwersytetu Przyrodniczego.

Brzuch po ciąży

Brzuch po ciąży bywa dużym problemem dla młodych mam, które próbują się wcisnąć w ciuchy sprzed ciąży i, niestety, zazwyczaj im się to nie udaje. Ciało po porodzie nie wraca od razu automatycznie do swoich poprzednich rozmiarów. Jeśli mu jednak trochę pomożemy, już w niedługim czasie powrócimy do naszej poprzedniej figury.

Korzyści z pływania

Korzyści z pływania są ogromne. Każda aktywność fizyczna ma swoje zalety, ale pływanie ma ich chyba najwięcej. Zdrowe ciało i dobra kondycja są w twoim zasięgu, wystarczy wziąć lekcje pływania i wykupić karnet na basen. Umiejętność utrzymania się na powierzchni wody można uzyskać już po 10 godzinach nauki. Warto zapisać się na basen, między innymi […]