Artykuły oznaczone tagiem ‘kolarstwo’

Wywiad z Tomaszem Marczyńskim

Jak wyglądały początki Pana przygody z kolarstwem? Jak każdy dzieciak, uganiałem się w młodości za piłką. Kiedy jednak weszła moda na rowery górskie, zainteresowałem się tym tematem – to był koniec lat 90. Na poważnie zająłem się kolarstwem na przełomie 1998 i 1999 roku. Od tamtego momentu minęło więc już około 13 lat.

Jak unikać kontuzji w kolarstwie?

Mięśnie łydek, ud i pośladków – to one wykonują największą pracę w trakcie jazdy na rowerze. Gdy wjeżdżamy pod górę, dodatkowo „uaktywniają się” mięśnie klatki piersiowej i brzucha. Stale pracują także mięśnie pleców, podtrzymujące i wzmacniające lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Jazda na rowerze angażuje całe ciało, a mięśnie i stawy narażone są na nieustanne przeciążenia, co […]