Artykuły oznaczone tagiem ‘kofeina’

Fakty i mity suplementacji

Chciałbym poruszyć kwestię pokutujących mitów w suplementacji, których występowanie nasila się wraz z nastaniem pory na sezonowe uprawianie sportów siłowych. Na co dzień mam styczność z kontrowersyjnymi poglądami, kilka z nich mam możliwość sprostować specjalnie dla Was na łamach artykułu w rubryce Kondycja.

Bezsenność

Bezsenność to częsta przypadłość, w wyniku której występują zaburzenia w zasypianiu i utrzymywaniu snu. W zależności od częstotliwości i czasu trwania może ona przybierać różną formę, od łagodnej po ciężką. Bezsenność może mieć charakter przewlekły (długoterminowy) lub ostry (krótkoterminowy). Oznaką bezsenności przewlekłej jest brak snu, przez co najmniej 3 noce w tygodniu, co trwa dłużej […]