Artykuły oznaczone tagiem ‘kawa’

Trzy kroki do witalności od rana

Nieubłaganie przyszła jesień, a wraz z nią chłodniejsze i coraz krótsze dni. Szare, zimne poranki nie zachęcają do zrywania się z łóżka, ani do podejmowania nowych wyzwań. – Nasz brak chęci do działania i gorszy nastrój spowodowany jest przede wszystkim brakiem słońca – wyjaśnia Aneta Czerwonogrodzka-Senczyna, dietetyk firmy Sante.

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska jest to dieta, którą się stosuje przez 13 dni. Dzięki tej kuracji można schudnąć 4-8 kg a nawet 15-20kg w zależności od zaangażowania. Rygorystycznie stosowana jest to jedna z najbardziej efektywnych diet. Dieta ta jest bardzo wymagająca – jeżeli tylko weźmiemy do ust nawej małą ilość alkoholu albo kostkę czekolady, możemy uważać, że […]

Bezsenność

Bezsenność to częsta przypadłość, w wyniku której występują zaburzenia w zasypianiu i utrzymywaniu snu. W zależności od częstotliwości i czasu trwania może ona przybierać różną formę, od łagodnej po ciężką. Bezsenność może mieć charakter przewlekły (długoterminowy) lub ostry (krótkoterminowy). Oznaką bezsenności przewlekłej jest brak snu, przez co najmniej 3 noce w tygodniu, co trwa dłużej […]

Piękny stół, bezcenne wspomnienia

Wszyscy jesteśmy estetami. Lubimy otaczać się ładnymi przedmiotami, pewniej czujemy się w pięknych strojach, śpimy lepiej w eleganckiej pościeli, posiłek smakuje nam bardziej, podany w wyjątkowej oprawie. Kubki z żartobliwymi napisami, rysunkami, czy też te przywiezione z wakacji, mają swój urok, ale tylko dla nas… Przy stole, do którego zasiadamy z rodziną i przyjaciółmi, wolimy […]

Zamienniki złych przekąsek

Coraz szybsze tempo życia i brak czasu na posiłku zmuszają nas do korzystania z barów szybkiej obsługi, typu fast-food, wyrobów cukierniczych (bardzo kalorycznych ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i cukru), chipsów, napojów gazowanych itp. Liczba Polaków jadających poza domem wzrosła. Są to przeważnie ludzie młodzi, uczniowie, studenci, mieszkańcy dużych miast, którzy żyją w ciągłym […]