Artykuły oznaczone tagiem ‘fitness’

Międzynarodowa Konwencja Fitness Reebok University

W dniach 22 – 23 października 2011 zapraszamy wszystkich fanów fitness na fantastycznie zapowiadającą się imprezę – Międzynarodową Konwencję Fitness Reebok University. Przez dwa dni jej uczestnicy będą mogli wziąć udział w lekcjach i warsztatach prowadzonych przez szkoleniowców pełnych charyzmy i mających bogate doświadczenie. Na zaproszenie na konwencję odpowiedziały sławy światowego fitnessu – Vladimir Snezhik […]

Biegaj przez okrągły rok!

Powoli kończy się sezon na jogging. Jesienna aura nie musi jednak oznaczać konieczności rezygnowania z ulubionej formy aktywności fizycznej. Trening biegowy można bowiem przenieść pod dach. Sprawdzamy, czy bieżnia może być skutecznym zamiennikiem dla joggingu na świeżym powietrzu. Polacy już kilka lat temu zwariowali na punkcie biegania. Dowodzi tego nie tylko rosnąca liczba uczestników maratonów, […]

Regularne ćwiczenia źródłem energii na resztę dnia

Wśród natłoku codziennych obowiązków trudno nam czasem znaleźć czas na ćwiczenia fizyczne. Nawet przy najlepszych chęciach często schodzą one na drugi plan. Powinniśmy jednakże pamiętać, że nasze ciało nie jest przystosowane do długotrwałego siedzenia przy biurku, całodniowego stania na nogach, ani też do wykonywania jakiejkolwiek powtarzającej się czynności przez długi czas. Nasze ciało powinno być […]

Porady jak jeść zdrowiej i być aktywnym fizycznie

Aktywność fizyczna i odpowiednie decyzje żywieniowe sprzyjają naszemu zdrowiu. Nie jest to jednak jedyny powód, by lepiej się odżywiać i częściej ruszać. Inne korzyści to: więcej energii, lepsza prezencja, mocniejsze i jędrniejsze ciało (z zachowanymi okrągłościami), mniejszy stres, zmęczenie, chandra, większa pewność siebie.