Artykuły oznaczone tagiem ‘ciśnienie krwi’

Omdlenie

Omdlenie, nazywane również zasłabnięciem, może zostać spowodowane przez wiele różnych czynników. Zdarza się, że znalezienie przyczyny omdlenia jest zadaniem niewykonalnym. Omdlenia występują, kiedy mózg nie otrzymuje wystarczającej dawki tlenu. Następuje utrata świadomości, na moment zdaje się nam, że „odpływamy” (najczęściej trwa to od kilku sekund to kilku minut).

Sól – jak zaprzyjaźnić się z wrogiem?

Chlorek sodu czyli sól kuchenna jest obecny w naszym życiu niemal codziennie. Sól znajduje się praktycznie w każdym pożywieniu. W naszym organizmie jest ona przede wszystkim odpowiedzialna ze regulacje wody oraz optymalizuje podstawowe funkcje życiowe. Niestety przez pośpiech i nierozważne jedzenie przyjmujemy jej często o wiele za dużo, co może być niekorzystne dla zdrowia i […]

Niskie ciśnienie tętnicze

Nie każdy, kto usłyszy słowo hipotonia skojarzy je z niskim ciśnieniem tętniczym krwi. Zazwyczaj wiele się mówi o nadciśnieniu. Mało jest wiadomości na temat hipotonii. Z niedociśnieniem mamy do czynienia wtedy, kiedy ciśnienie skurczowe jest mniejsze niż 100mmHg u kobiet, a 110mmHg u mężczyzn. Szacunkowo określa się, że niskie niedociśnienie występuje u co najmniej kilku […]

Nie trać formy jesienią – zadbaj o prawidłowe ciśnienie

Jesień to pora sprzyjająca pogorszeniu samopoczucia. Wielu ludzi przestaje w tym czasie podejmować jakiekolwiek aktywności fizyczne i zapomina o zdrowym żywieniu. W takich okolicznościach spadek formy to naturalna kolej rzeczy, a konsekwencje zdrowotne wynikające z biernego stylu życia mogą być dotkliwe. Zaniedbanie często prowadzi do rozwoju i pogłębienia wielu chorób, w tym dotykającego aż 8,6 […]

Czekolada wraca do łask!

Wraz z nadejściem sezonu świątecznego mamy znacznie więcej okazji, by dopieścić nasze kubki smakowe. Jedną z rzeczy, na które mamy w tym okresie większą ochotę, jest czekolada. Dobra wieść dla jej miłośników – czekolada może poprawić zdrowie, jeśli tylko mądrze wybierzemy to, co jemy.

Fizjologiczne korzyści płynące z wysiłku fizycznego

Poniższy artykuł napisany został o korzyściach płynących z przewlekłego wysiłku fizycznego. Pierwszymi opisywanymi przeze mnie korzyściami są procesy związane z ciśnieniem. Poprzez przewlekły wysiłek fizyczny zmniejsza się ciśnienie skurczowe oraz ciśnienie rozkurczowe. Oba te procesy zmniejszają ryzyko zachorowania na nadciśnienie tętnicze czy udar.

Czy nadwaga jest zagrożeniem dla zdrowia dzieci i młodzieży?

Otyłość niesie z sobą cały szereg zagrożeń dla zdrowia, w tym zwiększenie ryzyka występowania zaburzeń metabolizmu węglowodanów oraz lipidów ze wszystkimi tego konsekwencjami. Wśród czynników patogenetycznych otyłości wymienić należy zarówno czynniki genetyczne jak i środowiskowe, w tym nieprawidłowy sposób żywienia i niedostateczną aktywność ruchową.

Aby uniknąć nadwagi i otyłości – regularna aktywność fizyczna

,,Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu” dr Andrzej Oczko Powszechnie wiadomo, że regularny wysiłek fizyczny jest bardzo korzystny dla naszego organizmu. Nie tylko pomaga utrzymać kondycję fizyczną, dobry stan zdrowia, zapobiega niektórym chorobom ale jest również źródłem zadowolenia i satysfakcji.

Czy moja nadwaga jest dla mnie zagrożeniem cz. 2

Poniższy artykuł jest kontynuacją artykułu: Czy moja nadwaga jest dla mnie zagrożeniem cz. 1 Zespół metaboliczny Zespołem metabolicznym określana jest grupa czynników ryzyka związanych z otyłością oraz mająca wpływ na chorobę niedokrwienną serca i cukrzycę. Osoba posiada zespół metaboliczny jeśli dotyczą jej co najmniej trzy z poniższych czynników: Duża szerokość w pasie. Dla mężczyzn oznacza […]

Otyłość a ćwiczenia fizyczne

Czy chciałbyś być aktywny fizyczne, ale nie jesteś pewny, czy dasz radę to osiągnąć? Jeśli tak, to mam dla Ciebie dobre wiadomości – niezależnie od tego jak bardzo puszystą osobą jesteś, możesz być osobą aktywną, uprawiać ćwiczenia fizyczne i czerpać z tego zabawę oraz czuć się dobrze podczas ich wykonywania.