Artykuły oznaczone tagiem ‘choroba wieńcowa’

Zielona herbata

Zielona herbata jest minimalnie przetworzona, a tym samym zawiera najwięcej polifenoli, szczególnie katechiny zwanej galusanem-3-epigalokatechiny (EGCG), która jest odpowiedzialna za większość korzyści zdrowotnych związanych z piciem zielonej herbaty. Zielona herbata wytwarzana jest przez szybkie odparowanie świeżo zebranych liści, co czyni je miękkimi i giętkimi oraz zapobiega fermentacji lub zmianom koloru. Po odparowaniu, liście są zwijane, […]

Ruch dla serca

Korelacja aktywności fizycznej ze zdrowiem jest powszechnie znana, ale nie wykorzystuje się tego w codziennym życiu. Amerykański Narodowy Instytut Zdrowia zwołał niedawno kolegium ekspertów, aby oszacować wartość systematycznego ruchu w prewencji chorób ser-cowo-naczyniowych oraz ocenić, jaką część społeczeństwa można nakłonić do odpowiedniej zmiany zachowań.

Selen

Przez długie lata selen był uważany za silną truciznę. I tak jest w rzeczywistości, ale tylko wtedy jeżeli dawka tego biopierwiastka będzie za duża. W małej ilości neutralizuje on wolne rodniki oraz aktywuje różne przemiany biochemiczne ustroju. Selen jest mikroelementem, który chroni organizm przed nowotworami i starością. Badania naukowców amerykańskich i fińskich wykazały, że chorzy […]

Tłuszcze nasycone i nienasycone

Tłuszcz nagromadzony w tkance podskórnej chroni nasz organizm przed utratą ciepła, w sytuacji kiedy przebywamy w niskiej temperaturze. Tłuszcz, który jest odłożony w naszym organizmie stanowi zapas energii oraz wody.