Artykuły oznaczone tagiem ‘cellulit’
Ćwiczenia na nogi
Piękne nogi są odzwierciedleniem każdej pięknej kobiety, dlatego powinnyśmy o nie dbać, zanim będzie za późno. Warto skoncentrować się na ćwiczeniach, które pozwolą nam cieszyć się naszym atrybutem, jakim są właśnie nogi. Przed wykonywaniem ćwiczeń na nogi, zacznijmy od rozgrzewki. Doskonale przygotujemy mięśnie do pracy. Możemy przez kilka minut pobiegać w miejscu, robiąc pajacyki oraz [...]
Brzuch po ciąży
Brzuch po ciąży bywa dużym problemem dla młodych mam, które próbują się wcisnąć w ciuchy sprzed ciąży i, niestety, zazwyczaj im się to nie udaje. Ciało po porodzie nie wraca od razu automatycznie do swoich poprzednich rozmiarów. Jeśli mu jednak trochę pomożemy, już w niedługim czasie powrócimy do naszej poprzedniej figury.
Jak pozbyć się cellulitu cz.4
Automasaże ciała szorstką gąbką, rękami, szczotką lub rękawicą albo specjalnymi przyrządami. Pod prysznicem – w walce z cellulitem niezastąpiony jest naprzemienny, ciepły i zimny prysznic. Przez ok. 3 minuty polewaj brzuch, biodra, pośladki i uda raz zimną, raz ciepłą wodą. Strumień wody kieruj od dołu (od łydek) do góry. Zakończ kąpiel zimnym prysznicem. Taki prysznic [...]
Jak pozbyć się cellulitu cz.3
Profesjonalne zabiegi w gabinecie kosmetycznym np. elektroskultur, drenaż limfatyczny, elektronoterapia (elektrostymulacja), terapia ultradźwiękowa, elektrolipoliza, masaże wykorzystujące maski na ciało. Systematycznie stosowane przynoszą naprawdę niesamowite rezultaty.
Jak pozbyć się cellulitu cz.2
Więcej ruchu: spacery, marsze, jazda na rowerze, pływanie, taniec, codzienna gimnastyka. Wszystkie te sposoby nie powinny być zbyt wyczerpujące. Każdy rodzaj ruchu jest dobry. Wybierz to, co lubisz najbardziej. Trenuj co najmniej przez pół godziny dziennie – ruch przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej to prawda oczywista. Ważne jest jednak to, jak długo ćwiczysz. Tkanka tłuszczowa zaczyna [...]
Jak pozbyć się cellulitu cz.1
Prawidłowo skomponowana uboga w sól i cukier dieta: dużo warzyw, owoców, ryby, chude mięso, pełnoziarniste pieczywo, soki owocowe oraz bardzo dużo (co najmniej 2 litry) w ciągu dnia niegazowanej wody mineralnej. Teoretycznie wszyscy zdajemy sobie sprawę, że nasz sposób odżywiania ma duży wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie i urodę, lecz rzeczywistość jest zupełnie inna. Posiłki [...]
Przyjaciele
