Artykuły oznaczone tagiem ‘białka’

Zdrowa żywność

Nie ulega wątpliwości, że sposób odżywiania większości ludności jest niewłaściwy. Popełniamy wiele błędów poprzez wadliwe przyzwyczajenia, złe tradycje i nieprawidłowe upodobania. Posiadamy niedostateczną wiedzę na temat racjonalnego odżywiania. Wszystkie te niedopatrzenia i zaniedbania prowadza nas do szybkiego wzrostu takich chorób jak cukrzyca, otyłość, miażdżyca, nadciśnienie, nowotwory.

Dieta białkowa Herbalife

Badania kliniczne potwierdzają, że stosowanie diety opartej na zamiennikach posiłków Herbalife Formuła 1 i Formuła 3 pomaga skutecznie kontrolować wagę. Badania kliniczne Skuteczność stosowania koktajlu Herbalife Formuła 1 w kontrolowaniu wagi została potwierdzona podczas badań klinicznych zrealizowanych w trzech ośrodkach badawczo-naukowych: amerykańskim Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles , niemieckim Uniwersytecie Ulm oraz Krajowym Szpitalu Uniwersyteckim […]

Fakty i mity suplementacji

Chciałbym poruszyć kwestię pokutujących mitów w suplementacji, których występowanie nasila się wraz z nastaniem pory na sezonowe uprawianie sportów siłowych. Na co dzień mam styczność z kontrowersyjnymi poglądami, kilka z nich mam możliwość sprostować specjalnie dla Was na łamach artykułu w rubryce Kondycja.

Dieta Diamondów

Dieta Diamondów jest stworzona przez dwóch specjalistów od medycyny naturalnej – Marlina i Harvey’a Diamond. Dieta ta jest bardzo dobra na schudnięcie i także na zdrowy wygląd. Podstawowym źródłem jedzenia są warzywa i owoce. 0,5 kilograma można schudnąć codziennie przez pierwszy tydzień diety. Następnie chudniemy tylko 2 kg na tydzień. W przeciągu miesiąca możesz zrzucić […]

Dieta Atkinsona

Dieta Atkinsona została opracowana przez amerykańskiego lekarza Roberta C. Atkinsa. Dieta Atkinsona polega na dostarczeniu organizmowi dużej ilości białka i tłuszczów z jednoczesnym zminimalizowaniem cukrów prostych i złożonych. Według uczonego Atkinsa skutkiem tycia jest mieszanie składników z białka, tłuszczów i węglowodanów razem. Atkinson twierdzi, że tłuszcze nie są powodem tycia tylko cukry.

Mleko i sery- krowie czy kozie

Sery są produktem żywnościowym pochodzenia zwierzęcego, zawierającym prawie wszystkie składniki niezbędne dla naszego organizmu. Sery kozie otrzymuje się często z mleka kóz wypasanych na naturalnych pastwiskach lub karmionych słodkim sianem, zebranym z ekologicznych łąk. Sery kozie znajdują w Polsce coraz więcej konsumentów. Są to ludzie, którzy nie boją się spróbować czegoś nowego, ciekawego, albo zmusza […]

Funkcje wątroby i pęcherzyka żółciowego

Na wstępie należy wymienić główne funkcje wątroby, które w sposób bezpośredni pozwalają nam żyć: produkcja żółci niezbędnej w procesach trawienia i wchłaniania; udział w procesach syntezy (hormonów, enzymów, białek, w tym czynników krzepnięcia itd.); regulacja gospodarki węglowodanowej (utrzymuje prawidłowe stężenie glukozy we krwi, przekształca glukozę w glikogen i odwrotnie).

Odżywianie w sportach walki

Witam, w tym artykule chciałbym przybliżyć prawidłowy model żywienia dla sportowców uprawiających sztuki walki. Jeśli moim celem jest rozpisanie zbilansowanej diety, duży nacisk kładę na jej zdrowy układ i odpowiednie źródła poszczególnych makroskładników. Jak zoptymalizować przyjmowanie pokarmów by nasza wydajność i forma były najlepsze? Tego dowiemy się po lekturze tego tekstu.

Podstawowe produkty spożywcze

Aby zaspokoić potrzeby żywieniowe w sposób właściwy, należy posiadać odpowiednią wiedzę na ten temat. Ustalenie prawidłowej racji pokarmowej w taki sposób, by znalazły się w niej wymagane ilości niezbędnych składników pokarmowych takich jak białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy i składniki mineralne, nie jest wcale proste.

Skuteczna droga do schudnięcia (wg TCM)

Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) nie wyróżnia jednostek chorobowych tak jak medycyna zachodnia. Traktuje człowieka całościowo, uwzględniając również środowisko i klimat w jakim żyje. Nadwaga to zakłócenie równowagi w organizmie, brak pewnych składników lub energii, albo niewłaściwy jej obieg. Często takie same objawy wywołane są przez bardzo różne przyczyny.