Artykuły oznaczone tagiem ‘aqua aerobic’

Jakie ćwiczenia fizyczne może wykonywać osoba otyła?

Większość osób otyłych może wykonywać wszystkie, lub część z opisanych poniżej ćwiczeń. Nie potrzebujesz specjalnych umiejętności ani specjalnego sprzętu do ćwiczeń. Możesz wykonywać: Ćwiczenia obciążające – spacer, wchodzenie po schodach, gra w golfa – ćwiczenia które wymagają dźwigania ciężaru własnego ciała.