Artykuły oznaczone tagiem ‘aktywność fizyczna’

Przyczyny tycia

Spożywanie dużych ilości wysoko energetycznych produktów prowadzi do nadwagi, a w konsekwencji do otyłości. Dzieje się tak dlatego, że zapotrzebowanie energetyczne organizmu jest mniejsze i organizm nie jest w stanie przetworzyć dostarczanych składników.

Twój tryb życia- czy jest właściwy?

Zdrowy i aktywny tryb życia – pięknie to brzmi, ale jak jest w rzeczywistości? Na ile Twój tryb życia jest aktywny i zdrowy? Właściwe odżywianie to jeden z kluczy do dobrego zdrowia. Na ile to możliwe staraj się jeść świeże produkty zamiast przetworów i innych wyrobów gotowych.

Ćwiczenia fizyczne – rodzaje i korzyści

Praktycznie każdy wie, że ćwiczenia fizyczne niosą wiele korzyści dla ludzkiego organizmu. Mimo to większość ludzi nie ćwiczy wcale tłumacząc się brakiem czasu czy zmęczeniem po pracy. Regularne ćwiczenie nawet 20 minut dziennie, trzy razy w tygodniu, zbawiennie wpłynie na Twój organizm.