Artykuły oznaczone tagiem ‘adrenalina’

Oddychanie– prosty sposób na zmniejszenie stresu

Jesteś zaniepokojony, masz przyspieszony puls, napięte mięśnie, szybko oddychasz? Stresujesz się, a Twój mózg podnosi alarm, wydzielając hormony, jak na przykład adrenalinę, która odpowiada za gwałtowne reakcje Twojego organizmu. Stres bywa pozytywny – dodaje energii i motywuje, jednak gdy trwa zbyt długo może prowadzić do zaburzeń psychicznych i fizycznych.