We współczesnym świecie, w krajach zamożnych, dynamiczny rozwój mechanizacji i motoryzacji pracy zmniejszył potrzebę aktywności mięśniowej wśród znacznej części społeczeństw. Przeciętny Polak w czasie wolnym od pracy preferuje zajęcia nie związane z treningiem fizycznym. Doprowadziło to do sytuacji w której ponad 70% populacji we wszystkich grupach wiekowych nie przestrzega zadawalającego z punktu widzenia zdrowia poziomu aktywności fizycznej. Coraz mniej aktywne życie sprzyja zaburzeniom gospodarki lipidowej w postaci zwiększonego poziomu cholesterolu i zmniejszonej frakcji HDL, przyspiesza występowaniu otyłości, a tym samym staje się czynnikiem ryzyka miażdżycy i jej powikłań. Zmiana stylu życia w szybko rozwijających się gospodarczo krajach łączy się również ze wzrostem częstości występowania tzw. chorób cywilizacyjnych. Jedną z nich jest cukrzyca którą znano już w starożytności, a co więcej obserwacje naszych przodków pozostają ciągle aktualne. Wskazuje na to liczący ponad 1800 lat opis obrazu klinicznego cukrzycy podany przez Areteusza Kapadoci w II w. n.e., czy zalecane w leczeniu cukrzycy przed dwoma tysiącami lat zwiększenie aktywności fizycznej zamieszczone w encyklopedii Aulusa Corneliusa. Czytaj całość
Czy nadwaga jest zagrożeniem dla zdrowia dzieci i młodzieży?
Otyłość niesie z sobą cały szereg zagrożeń dla zdrowia, w tym zwiększenie ryzyka występowania zaburzeń metabolizmu węglowodanów oraz lipidów ze wszystkimi tego konsekwencjami.
Wśród czynników patogenetycznych otyłości wymienić należy zarówno czynniki genetyczne jak i środowiskowe, w tym nieprawidłowy sposób żywienia i niedostateczną aktywność ruchową.
Dla oceny prawidłowości rozwoju somatycznego opracowane zostały siatki centylowe, wyznaczające zależność wzrostu i masy ciała od wieku i płci. Czytaj całość
Zmęczenie i regeneracja organizmu w sportach siłowych
Następstwem niemalże każdego, prawidłowo przeprowadzonego treningu siłowego, zarówno wśród kulturystów zawodowych, jak i amatorów, jest zmęczenie. Organizm w stanie wyczerpania nie jest w stanie realizować kolejnej jednostki treningowej tak, by przyniosła ona oczekiwany efekt. Próba podjęcia wysiłku fizycznego w takim wypadku może prowadzić do przetrenowania, a nierzadko powodować poważne urazy, czy też zaburzenia funkcjonowania całego ustroju. Czytaj całość
Zasady doboru obuwia pod kątem profilaktyki płaskostopia
Zmiany pogodowo-klimatyczne oraz różnorodność czynności, jakim podlegają stopy powinny być podstawową wytyczną do prawidłowego doboru obuwia. Niewłaściwe obuwie noszone przez dziecko od najmłodszych lat jest jedną z przyczyn deformacji stóp oraz rozwijającego się płaskostopia. Dlatego ważne jest przekazywanie podstawowych informacji rodzicom, opiekunom i nauczycielom pod katem wczesnego wykrywania i zapobiegania wadom stóp. Niewłaściwy zakup bądź korzystanie z obuwia używanego przez inne dzieci, które koślawiły swoje buty, jest błędem przesądzającym o powstawaniu deformacji stóp. Czytaj całość
Urazy stawu kolanowego
Ogólna budowa stawu kolanowego
Staw kolanowy jest największym stawem ustroju ludzkiego. Zaliczany jest do grupy stawów jednoosiowych złożonych. Łączą się w nim trzy kości: kość udowa, piszczelowa oraz rzepka Staw kolanowy od przodu uzupełniony jest przez powierzchnię tylną rzepki. Czytaj całość
Urazy ręki
Stłuczenia i skręcenia ręki
Stłuczenia ręki powstają w wyniku urazów bezpośrednich. Stłuczenia i otarcia skóry nie stwarzają większych problemów leczniczych. Sprawa się komplikuje, jeśli dochodzi do uszkodzenia ścięgien. Przeoczenie lub zbagatelizowanie tych uszkodzeń może doprowadzić do przewlekłego stanu zapalnego błony maziowej i pochewek ścięgien.
Objawy przemawiające za stłuczeniem ścięgien mogą być początkowo niewielkie, jednakże po 12 – 36 godzinach ból się wzmaga, szczególnie przy próbie czynnego ruchu stłuczonego ścięgna. W czasie leczenia należy wyeliminować wszelkie ruchy, zakładając odpowiednią szynę gipsową. Po upływie tygodnia ostre dolegliwości bólowe zazwyczaj ustępują i wystarcza zwykle ograniczenie funkcji, aż do czasu powrotu pełnej ruchomości i całkowitej bezbolesności ścięgien. W obrębie dłoni szczególnie dotkliwe są stłuczenia kłębu kciuka i kłębika palca V, które sprawiają niemałe dolegliwości i wymagają długiego leczenia. Czytaj całość
Urazy i uszkodzenia obręczy barkowej
Złamania obojczyka
Do złamań obojczyka dochodzi najczęściej pod wpływem urazów pośrednich – upadek na wyprostowaną kończynę, uderzenie w bark.
Objawy złamania: zniekształcenie obrysów obojczyka oraz ból przy próbach poruszania kończynami. Najczęściej stosujemy leczenie zachowawcze, które zwykle daje dobre wyniki. Metodą z wyboru jest dobrze założony opatrunek ósemkowy. Ponieważ doprowadza on do zastoju żylnego w obrębie kończyny górnej, chory musi być obserwowany przez około 30 minut, a następnie skontrolowany po upływie 8 godzin. Czytaj całość
Urazy w obrębie twarzoczaszki
Uszkodzenia te możemy podzielić na dwie grupy:
a) uszkodzenia lekkie: otarcia naskórka, stłuczenie oczodołu, stłuczenie nosa, twarzy;
b) uszkodzenia ciężkie: rany twarzy, złamanie nosa, złamanie żuchwy.
Urazy okolicy oczodołowej
Anatomiczna budowa oczodołu skutecznie chroni gałkę oczną przed urazami, które mogłyby być spowodowane łokciem, kolanem, głową. Całkowita siła działającego urazu przejmowana jest przez kostne obramowanie oczodołu, Stłuczenie tkanek miękkich tej okolicy doprowadza do charakterystycznego zasinienia i obrzęku, które obejmuje również powieki. W celu zmniejszenia obrzęku wystarczy stosowanie zimnych okładów, najlepiej z pokruszonego lodu zawiniętego w miękką tkaninę. Czytaj całość
Inteligencja emocjonalna
Przez dziesięciolecia psychologia (a także filozofia) podzieliła sztucznie człowieka na istotę rozumną i emocjonalną, w badaniu inteligencji koncentrując się wyłącznie na rozumie. Odczucia i rozum stały się oddzielnymi wyznacznikami ludzkiego postępowania. Człowiek stał się racjonalny, zaniedbując jednocześnie sferę emocjonalną swojej osobowości.
Współcześni psychologowie twierdzą, że między mózgiem racjonalnym i emocjonalnym musi istnieć równowaga. Nie znaczy to jednak, że lekceważą rodzaj inteligencji mierzonym IQ, raczej chodzi o nowe, wielowymiarowe i wielopoziomowe spojrzenie na inteligencję. Czytaj całość
Alkoholowy zespół płodowy (FAS)
Kontakt z alkoholem w okresie życia płodowego może spowodować nieodwracalne zmiany w fizycznym i umysłowym rozwoju dziecka. Dzieci spełniające kryteria klinicznej definicji alkoholowego zespołu płodowego (fetal alcohol syndrome – FAS ) są małe jak na swój wiek, odznaczają się charakterystycznymi deformacjami twarzy i niedorozwojem ośrodkowego układu nerwowego. Wśród dzieci, które były narażone na kontakt z alkoholem w okresie życia płodowego ,ale nie są zaliczane do dzieci z FAS, obserwuje się podobne zmiany, lecz o mniejszym nasileniu i nie zawsze we wszystkich trzech obszarach jednocześnie. Czytaj całość
