Fot. sxc.huPoniższy artykuł jest kontynuacją artykułu: Czy moja nadwaga jest dla mnie zagrożeniem cz. 1
Zespół metaboliczny
Zespołem metabolicznym określana jest grupa czynników ryzyka związanych z otyłością oraz mająca wpływ na chorobę niedokrwienną serca i cukrzycę. Osoba posiada zespół metaboliczny jeśli dotyczą jej co najmniej trzy z poniższych czynników:
Duża szerokość w pasie. Dla mężczyzn oznacza to obwód w pasie równy bądź przewyższający 100 cm. W przypadku kobiet, równy lub większy niż 90 cm.

Wysoki poziom trójglicerydów bądź przyjmowanie leków mających ten poziom obniżyć. Mowa tutaj o trójglicerydach na poziomie 150 mg/dL lub wyższym.

Niski poziom “dobrego” cholesterolu lub przyjmowanie leków mających go podnieść. W przypadku mężczyzn, niebezpieczny poziom tego cholesterolu znajduje się poniżej 40 mg/dL. Dla kobiet, poniżej 50 mg/dL.

Wysokie ciśnienie krwi bądź przyjmowanie leków mających to ciśnienie obniżyć. Wysokie ciśnienie krwi zaczyna się od poziomu 130 mm/Hg dla ciśnienia skurczowego lub od poziomu 85 mm/Hg dla ciśnienia rozkurczowego.

Wysoki poziom glukozy (cukru) we krwi bądź przyjmowanie leków mających ten poziom obniżyć. Mamy tutaj na myśli poziom cukru we krwi równy lub wyższy niż 100 mg/dL.

Osoba posiadająca zespół metaboliczny jest niemal dwukrotnie bardziej zagrożona chorobą niedokrwienną serca oraz ma pięciokrotnie wyższe prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy typu drugiego. Szacuje się, że 27 procent dorosłych Amerykanów choruje na zespół metaboliczny.

Co ma to wspólnego z nadwagą?

Zespół metaboliczny ma wiele wspólnego z otyłością, głównie otyłością w okolicach brzucha. Innymi czynnikami ryzyka są brak aktywności fizycznej, niewrażliwość na insulinę, genetyka oraz podeszły wiek.

Otyłość jest czynnikiem ryzyka powodującym występowanie zespołu metabolicznego ponieważ podnosi ono ciśnienie krwi oraz poziom trójglicerydów, obniża dobry cholesterol i przyczynia się do niewrażliwości na insulinę. Nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha może również prowadzić do poważniejszych zagrożeń.

W czym może pomóc obniżenie masy ciała?

Możliwe jest uniknięcie zespołu metabolicznego dzięki odpowiedniemu zadbaniu o proporcje własnego ciała oraz aktywność fizyczną. W przypadku pacjentów u których zespół ten już wystąpił, utrata masy ciała oraz aktywność fizyczna mogą zapobiec lub opóźnić rozwój cukrzycy, choroby niedokrwiennej serca i innych komplikacji.

Ludzie otyli bądź z nadwagą oraz ci, którzy posiadają zespół metaboliczny, powinni starać się zrzucić 10 procent masy własnego ciała i wykonywać co najmniej 30 minut ćwiczeń fizycznych o średnim zaawansowaniu, codziennie. Rzucanie palenia papierosów, zdrowa dieta, zażywanie odpowiednich leków na takie dolegliwości jak wysokie ciśnienie krwi lub niski poziom cholesterolu HDL, są również rekomendowane w walce z zespołem metabolicznym.

Nowotwór

Nowotwory występują, gdy komórki w danej części ciała, takiej jak na przykład okrężnica, rozwijają się w sposób nieprawidłowy bądź niekontrolowany. Komórki nowotworowe rozprzestrzeniają się często na inne części ciała, między innymi na wątrobę. Nowotwory są drugą pod względem częstości występowania przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych.

Co ma to wspólnego z nadwagą?

Nadwaga podnosi ryzyko rozwoju kilku typów nowotworów, w tym nowotworów okrężnicy, przełyku oraz nerek. Nadwaga związana jest również z rakiem macicy oraz rakiem piersi u kobiet w okresie postmenopauzy. Nabieranie zbędnej masy ciała w okresie dorosłości podnosi ryzyko wystąpienia określonych nowotworów, nawet jeśli zyskana waga nie prowadzi do nadwagi bądź otyłości.

Niestety nie wiadomo jednak dokładnie w jaki sposób nadwaga przyczynia się do zwiększonego ryzyka powstawania nowotworów. Jedna z teorii mówi o komórkach tłuszczowych które uwalniając hormony wpływające na rozwój innych komórek, prowadzą tym samym do powstawania nowotworu. Co więcej, pożywienie lub aktywność fizyczna prowadzące do pogłębiania się nadwagi lub otyłości również wpływają na zagrożenie nowotworami.

W czym może pomóc obniżenie masy ciała?

Nie dopuszczanie do nabierania coraz większej masy ciała może zapobiegać nowotworom. Zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczna również obniżają ryzyko wystąpienia raka. Obniżenie masy ciała zmniejsza to ryzyko, jednak szczegółowe badania na ten temat w dalszym ciągu trwają.

Bezdech senny

Zespół bezdechu śródsennego polega na zatrzymaniu oddechu na krótki okres, w nocy i podczas snu. Osoby cierpiące na tą przypadłość mogą odczuwać senność w trakcie dnia, mają trudności z koncentracją, czasami może u nich wystąpić nawet uszkodzenie serca.

Co ma to wspólnego z nadwagą?

Ryzyko wystąpienia bezdechu sennego jest wyższe u ludzi z nadwagą. Takie osoby mają najczęściej nadmierną ilość tkanki tłuszczowej w okolicach szyi. Sytuacja ta powoduje zwężanie się dróg oddechowych. Zwężone drogi oddechowe utrudniają oddychanie, powodują że jest głośniejsze (chrapanie) lub w ogóle je uniemożliwiają. Co więcej, nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha i w innych częściach ciała może prowadzić do powstawania substancji wywołujących zapalenia. Zapalenia szyi są niewątpliwie czynnikiem ryzyka wywołującym bezdech senny.

W czym może pomóc obniżenie masy ciała?

Obniżenie masy ciała w większości przypadków powoduje ustąpienie bezdechu. Prowadzi również do zmniejszenia rozmiaru szyi oraz mniej groźnych zapaleń.

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Choroby zwyrodnieniowe stawów są częstymi zaburzeniami powodującymi ubytki w stawach i chrząstkach (tkankach chroniących stawy). Choroba ta atakuje najczęściej stawy kolanowe, biodrowe oraz dolną część pleców.

Co ma to wspólnego z nadwagą?

Zbyt duża masa ciała może wywierać dodatkowe obciążenie na stawy i chrząstki, powodując ich degradację. Co więcej, ludzie z nadmiarem tkanki tłuszczowej często mają we krwi podwyższone poziomy określonych substancji wywołujących zapalenia. Zapalenia stawów podnoszą ryzyko wystąpienia choroby zwyrodnieniowej.

W czym może pomóc obniżenie masy ciała?

Zredukowanie masy ciała o co najmniej 5 procent może zmniejszyć obciążenie kolan, bioder oraz dolnej części pleców, a tym samym usunąć zapalenia. Jeśli wystąpiła u Ciebie choroba zwyrodnieniowa stawów, redukcja masy ciała powinna złagodzić jej objawy.

Kontynuacja: http://www.rzekazdrowia.pl/nadwaga-zagrozenie-3.php

Powyższy artykuł został napisany na podstawie publikacji udostępnionej przez WIN(Weight-control Information Network) – informacyjnego serwisu będącego częścią NIDDK (National Institute of Diabetes and Kidney Diseases) – instytutu zajmującego się problemami cukrzycy, chorób przewodu pokarmowego oraz chorób nerek.

Pełna wersja publikacji w języku angielskim jest dostępna pod adresem:
http://win.niddk.nih.gov/publications/health_risks.htm

Tłumaczenie zostało wykonane przez biuro tłumaczeń IBT.
Link: biuro tłumaczeń

Skomentuj