Uczestnicy takich klubów codziennie rano przed pracą spotykają się, najczęściej w parkach i wspólnie śmieją się. Podczas takich sesji wykonują różnego rodzaju ćwiczenia oddechowe i rozciągające oraz zabawy, mające ich pobudzić do śmiechu. Obecnie na całym świecie (m.in. W USA i Niemczech) istnieje kilka tysięcy takich klubów.
Ja sam od blisko pięciu lat prowadzę zmodyfikowaną wersję takich grupowych sesji terapii śmiechem w Centrum Onkologii w Warszawie, gdzie sprawiają one bardzo dużą frajdę pacjentom. Jednak to nie jedyne ich zastosowanie. Można je też z powodzeniem stosować na gruncie towarzyskim, podczas grupowych imprez.
Poniżej prezentuję dokładną instrukcję, jak prowadzić takie sesje. Jeśli nie planujesz organizować takich zajęć, to przejrzyj tę instrukcję pod kontem ćwiczeń, które mogą ci się przydać podczas rozwijania twojego własnego poczucia humoru.
Kontynuacja: kluby śmiechu – rozgrzewka
Powyższy tekst jest fragmentem darmowej książki “Terapia śmiechem. Jak rozwijać poczucie humoru”.
Pełną wersję książki można znaleźć na stronie autora.
www.aleksanderlamek.pl
Artykuły powiązane tematycznie:
- Kluby śmiechu- rozgrzewka
- Kluby śmiechu- sesja właściwa
- Dawkowanie śmiechu
- Pozytywne właściwości śmiechu
- Śmiech niedobry na wszystko
