Kategoria ‘Uroda’
Dodane przez Artur w kategorii Uroda | Komentarze (1)
Tagi: energia, humor, lato, opalenizna, rak, samopoczucie, skóra, słońce
Promienie słońca to wspaniała rzecz – szczególnie po długiej, mroźnej zimie. Wielu ludzi uważa, że wystawienie się na działanie słońca to najlepszy sposób, aby poprawić sobie nastrój, podnieść poziom energii i poczucia optymizmu.
Promienie słońca wspomagają także proces przetwarzania wzmacniającej kości witaminy D – wystarczy zaledwie 10-15 minut opalania się dziennie. Nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne może być niebezpieczna i prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry, powstawania zmarszczek, oparzeń, plam, a nawet raka skóry. Gdy więc opuszczamy biuro i wystawiamy się na słońce podczas zasłużonych wakacji, powinniśmy pamiętać o kilku ważnych rzeczach. (więcej…)
Dodane przez Artur w kategorii Uroda | Brak komentarzy
Tagi: cellulit, kobieta, masaż, prysznic, Uroda
Automasaże ciała szorstką gąbką, rękami, szczotką lub rękawicą albo specjalnymi przyrządami.
Moje rady…
Pod prysznicem – w walce z cellulitem niezastąpiony jest naprzemienny, ciepły i zimny prysznic. Przez ok. 3 minuty polewaj brzuch, biodra, pośladki i uda raz zimną, raz ciepłą wodą. Strumień wody kieruj od dołu (od łydek) do góry. Zakończ kąpiel zimnym prysznicem. Taki prysznic pobudza krążenie, napina skórę i przyspiesza spalanie tłuszczu. Cellulit nie lubi zimna. Dlatego osobom wytrwałym i odpornym na chłód mogę polecić masaż kostkami lodu umieszczonymi w woreczku – domowa krioterapia
Automasaż szczypanie – ściskamy fałd ciała pomiędzy kciukiem i pozostałymi palcami. Unosimy go nieco do góry i puszczamy. Szczypiąc ciało, nie rób tego mocno, bo powstaną siniaki.
Automasaż ugniatanie – czubkami palców ugniatamy ciało tak mocno, by pomiędzy nimi utworzyła się niewielka wypukła fałda. Ręce przesuwamy od kolan do góry. (więcej…)
Dodane przez Artur w kategorii Uroda | Brak komentarzy
Tagi: cellulit, drenaż limfatyczny, elekrostymulacja, elektrolipoliza, elektroskultur, kobieta, maseczka, terapia ultradźwiękowa, Uroda, zabieg
Profesjonalne zabiegi w gabinecie kosmetycznym np. elektroskultur, drenaż limfatyczny, elektronoterapia (elektrostymulacja), terapia ultradźwiękowa, elektrolipoliza, masaże wykorzystujące maski na ciało. Systematycznie stosowane przynoszą naprawdę niesamowite rezultaty.
Moje rady…
Elekrostymulacja – zabieg ten rozbija grudki tłuszczu przez słabe pole elektryczne powodując poprawę krążenia limfatycznego i krwionośnego. Następuje wzrost jędrności i elastyczności skóry, redukcja tkanki tłuszczowej i rozstępów. Poprawia się metabolizm komórkowy, skóra staje się młodsza..
Drenaż limfatyczny – zabieg opróżnia przestrzenie w tkance, w których zgromadziła się krew i limfa w naczyniach. Następuje “wyssanie” toksyn i płynów z przestrzeni międzykomórkowych. Po takim zabiegu skóra staje sie bardziej jędrna. (więcej…)
Dodane przez Artur w kategorii Uroda | Brak komentarzy
Tagi: aktywność fizyczna, cellulit, ćwiczenia, kobieta, seks, taniec, Uroda
Więcej ruchu: spacery, marsze, jazda na rowerze, pływanie, taniec, codzienna gimnastyka. Wszystkie te sposoby nie powinny być zbyt wyczerpujące. Każdy rodzaj ruchu jest dobry. Wybierz to, co lubisz najbardziej.
Moje rady…
Trenuj co najmniej przez pół godziny dziennie – ruch przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej to prawda oczywista. Ważne jest jednak to, jak długo ćwiczysz. Tkanka tłuszczowa zaczyna spalać się dopiero po ok. 20 minutach treningu.
Zrezygnuj z windy – zadziwiająco dużo kalorii możesz stracić, wchodząc po schodach. Dwa razy więcej niż podczas szybkiego marszu, czy aerobiku. Jeśli mieszkasz w wieżowcu lub pracujesz na wyższym piętrze często “zapominaj o istnieniu windy”. (więcej…)
Dodane przez Artur w kategorii Uroda | Brak komentarzy
Tagi: błonnik, cellulit, dieta, kobieta, Uroda, witaminy
Prawidłowo skomponowana uboga w sól i cukier dieta: dużo warzyw, owoców, ryby, chude mięso, pełnoziarniste pieczywo, soki owocowe oraz bardzo dużo (co najmniej 2 litry) w ciągu dnia niegazowanej wody mineralnej.
Teoretycznie wszyscy zdajemy sobie sprawę, że nasz sposób odżywiania ma duży wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie i urodę, lecz rzeczywistość jest zupełnie inna. Posiłki spożywamy w różnych porach, w biegu, zapominamy o śniadaniu, ale korzystamy z gotowych szybkich dań i sztucznych napojów nasączonych chemią.
Moje rady…
Jedz często ale mało – organizm łatwiej spala kalorie, gdy dostarczysz mu je w małych porcjach. Spożywaj więc 5-6 miniposiłków dziennie, co 2-3 godziny; te najbardziej kaloryczne do godziny 15. Większe przerwy mogą powodować znaczny spadek poziomu cukru we krwi, co objawia się uczuciem “wilczego głodu”. Dzień zaczynaj od śniadania. Jest ono najważniejszym posiłkiem dlatego nie możesz go zlekceważyć. Po godzinie 19 zrezygnuj z jedzenia. (więcej…)
Dodane przez Artur w kategorii Uroda | Brak komentarzy
Tagi: geny, haluks, kobieta, kości, paluch koślawy, stopy, zabieg
Zadbane i zdrowe stopy są naszą podporą. Niestety wiele osób boryka się z problemem ich deformacji. Jednym z najczęściej występujących zniekształceń stopy jest paluch koślawy, tzw. haluks. Osoby cierpiące na tę dolegliwość powinny zgłosić się do poradni ortopedycznej, gdyż zaawansowane zmiany można leczyć tylko operacyjnie. Zabieg jest mało inwazyjny, ale ulga jaką przyniesie ogromna.
Paluch koślawy, potocznie zwany haluksem, powstaje na skutek niewydolności mięśniowo więzadłowej i dotyka przede wszystkim płeć piękną, zarówno w starszym jak i bardzo młodym wieku. Przekonanie, że nieprawidłowe ustawienie pierwszego palca stopy jest spowodowane noszeniem butów na obcasie to mit – informuje Jacek Magnuszewski, ortopeda z Kliniki Medical Magnus. Kobiety mają po prostu słabszy układ więzadłowo-mięśniowy niż mężczyźni. (więcej…)
Dodane przez Artur w kategorii Uroda, Zabiegi, badania | Brak komentarzy
Tagi: depilacja, kobieta, piękno, skóra, Uroda
Szczególnie ważne w okresie wiosennym staje się dla nas aksamitnie gładkie ciało. Jest wiele sposobów na osiągnięcie doskonałego efektu depilacji, natomiast nie wszystkie są jednakowo skuteczne i trwałe.
Najlepszą metodą pozbycia się na zawsze uciążliwego problemu odrastających włosków jest depilacja laserowa. Jeszcze kilka lat temu zabieg ten nie należał do najtańszych i najprzyjemniejszych, ale obecnie może sobie na niego pozwolić prawie każdy, a dzięki nowej technice jest całkowicie bezbolesny.
Metody depilacji
Wiosną i latem chętniej odsłaniamy nasze ciało i staramy się sprawić by było idealnie gładkie. Chcemy czuć się komfortowo w każdej sytuacji, więc testujemy na sobie różne metody depilacji. Jest wiele sposobów na pozbycie się niechcianych włosków, jednak nie wszystkie prowadzą do oczekiwanych przez nas efektów, a niektóre z nich mogą być uciążliwe i mało skuteczne. Do najpopularniejszych metod usuwania zbędnego owłosienia należą golenie i woskowanie. Zastosowanie maszynki jest całkowicie bezbolesne, jednak włosy ucinane przy samej skórze odrastają szybko, na dodatek grubsze i mocniejsze. (więcej…)
Dodane przez Artur w kategorii Uroda | Brak komentarzy
Tagi: piękno, styl, Uroda, wygląd zewnętrzny
Ludzie w dużej mierze postrzegają innych na podstawie wyglądu zewnętrznego. Chcąc lub nie, dzieje się tak podświadomie. Ludzie instynktownie przypisują osobom bardziej atrakcyjnym lepsze cechy i analogicznie osobom postrzeganym jako brzydkie, przypisuje się negatywne cechy.
Nasze wyobrażenie o cechach drugiej osoby na podstawie wyglądu zewnętrznego sprawia, że zupełnie nieświadomie modyfikujemy nasze zachowania, by nasze wyobrażenie o drugiej osobie stało się prawdziwe. (więcej…)
