Archiwum kategorii ‘Sport’

Wywiad z Tomaszem Marczyńskim

Jak wyglądały początki Pana przygody z kolarstwem? Jak każdy dzieciak, uganiałem się w młodości za piłką. Kiedy jednak weszła moda na rowery górskie, zainteresowałem się tym tematem – to był koniec lat 90. Na poważnie zająłem się kolarstwem na przełomie 1998 i 1999 roku. Od tamtego momentu minęło więc już około 13 lat.

Jak unikać kontuzji

Każdy, kto uprawia sport lub się nim interesuje, wielokrotnie spotkał się ze sformułowaniem, że ktoś „uległ kontuzji” lub „będzie miał przerwę w treningach spowodowaną kontuzją”. W świecie sportu nie da się wykluczyć wszystkich sytuacji, które przyczyniają się do powstania kontuzji, jednak w wielu przypadkach można znacząco ograniczyć ryzyko wystąpienia różnego typu urazów.

Wpływ sportu na depresję

Jaki wpływ na zdrowie człowieka ma sport i uprawianie turystyki? Otóż problem zapobiegania chorób cywilizacyjnych m.in. depresji za pomocą wzmożonej aktywności ruchowej wśród dorosłych jak i dzieci jest dziś szeroko dokumentowany przez wychowawców, lekarzy, pedagogów i psychologów. Systematyczna aktywność ruchowa człowieka z wykorzystaniem turystyki może przyczynić się do zapobiegania wielu chorobotwórczych czynników w tym także […]

Fakty i mity suplementacji

Chciałbym poruszyć kwestię pokutujących mitów w suplementacji, których występowanie nasila się wraz z nastaniem pory na sezonowe uprawianie sportów siłowych. Na co dzień mam styczność z kontrowersyjnymi poglądami, kilka z nich mam możliwość sprostować specjalnie dla Was na łamach artykułu w rubryce Kondycja.

Próg psychomotorycznego zmęczenia

W szeregu publikacji poświęconych psychologii sportu, w sposób uzasadniony podkreśla się znaczenie czynnika ludzkiej psychiki w kontekście zawodniczej rywalizacji. W toku lektury kolejnych artykułów możemy odnieść wrażenie, że w zasadzie to psychika decyduje o przebiegu walki i jej rezultacie. Warto jednak zadać pytanie, jak można pogodzić stanowiska naukowców twierdzących, że sukces w przeszło dziewięćdziesięciu procentach […]

Temperament

Wsłuchując się w rozmowy ludzi na ulicach czy też w komentarze redaktorów radiowych i telewizyjnych, można spotkać się z takimi określeniami padającymi pod kątem innych osób jak: żywy temperament, błyskotliwa osobowość, a nawet twardy charakter.

Korzyści z pływania

Korzyści z pływania są ogromne. Każda aktywność fizyczna ma swoje zalety, ale pływanie ma ich chyba najwięcej. Zdrowe ciało i dobra kondycja są w twoim zasięgu, wystarczy wziąć lekcje pływania i wykupić karnet na basen. Umiejętność utrzymania się na powierzchni wody można uzyskać już po 10 godzinach nauki. Warto zapisać się na basen, między innymi […]

Środki wspomagające a zmęczenie

W dążeniu do osiągnięcia perfekcyjnych wyników sportowych, zawodnicy poszukują sposobów zwiększenia wydolności fizycznej poprzez stosowanie środków żywieniowych, fizjologicznych i farmakologicznych. Owe środki, które przez wykonywane, wiarygodne badania zwiększają wydolność fizyczną sportowców nazywamy środkami wspomagającymi(erogenicznymi). Środki wspomagające obejmują środowisko z jednej strony normalne środki spożywcze, które występują w codziennej diecie, z drugiej strony zaś środki farmakologiczne.

Fizjologiczne korzyści płynące z wysiłku fizycznego

Poniższy artykuł napisany został o korzyściach płynących z przewlekłego wysiłku fizycznego. Pierwszymi opisywanymi przeze mnie korzyściami są procesy związane z ciśnieniem. Poprzez przewlekły wysiłek fizyczny zmniejsza się ciśnienie skurczowe oraz ciśnienie rozkurczowe. Oba te procesy zmniejszają ryzyko zachorowania na nadciśnienie tętnicze czy udar.

Termoregulacja organizmu

Wysiłek fizyczny w niekorzystnych dla organizmu warunkach otoczenia stanowi szczególne wyzwanie. Utrzymywanie homeostazy(równowagi) oraz zdrowia organizmu jest bardzo trudne. Zawody sportowe odbywają się w różnych środowiskach, natomiast organizm musi być przygotowany na nie wszystkie i w danej chwili sprostać nowym/różnym warunkom.