Jak dać kosza kontuzjom?Dziesięciu wysokich, dobrze zbudowanych zawodników na 420 mkw boiska, szybkie tempo gry, zacięta walka pod koszem, efektowne skoki i lądowania. Wszystkie te elementy składające się na koszykarskie widowisko z jednej strony fascynują i przyciągają kibiców, z drugiej stanowią pole do popisu dla kontuzji, które zbierają tam swoje żniwa. Najczęstszymi problemami, z którymi musiał zmierzyć się już niejeden koszykarz, są skręcenia lub zwichnięcia stawu skokowego powiązane z uszkodzeniem aparatu więzadłowego.

Jeśli te urazy powtarzają się, może dojść do zwyrodnienia, czyli deformacji powierzchni stawowych, które często leczone są operacyjnie. Istnieją jednak sposoby, aby nie doprowadzić do takiego stanu.

Wszyscy profesjonalni zawodnicy grają w odpowiednim obuwiu, które ma ich zabezpieczyć przed kontuzjami. Dodatkowo wielu graczy stosuje tzw. „taping” stawu, mający go dodatkowo ustabilizować. Po urazach koszykarze korzystają ze stabilizatorów, choć najlepsze efekty daje jednak profilaktyka przeciwurazowa, zawierająca odpowiedni trening koordynacji i propriocepcji, czyli zmysłu orientacji ułożenia części własnego ciała – podkreśla rehabilitant Piotr Trochimczuk, ekspert firmy Futuro produkującej stabilizatory dla sportowców.

Stawem szczególnie narażonym na kontuzje podczas uprawiania koszykówki jest również kolano, źle znoszące grę na twardej powierzchni boiska. – Podstawowy ruch kolana to zgięcie i wyprost z niewielkimi rotacjami. Zwody, zmiany kierunku i odwracanie się podczas gry powodują, że kolana czują się wyeksploatowane. Lądowanie na skręconym kolanie dodatkowo niesie ze sobą ryzyko zerwania więzadła krzyżowego. To potrafi wyłączyć zawodnika z uprawiania sportu na bardzo długi czas i zmusić go do podjęcia żmudnej rehabilitacji – dodaje Trochimczuk.

Kontuzjom spotykanym w koszykówce można w dużym stopniu zapobiec dzięki odpowiedniej rozgrzewce. – Prawidłowa rozgrzewka to podstawa nie tylko dobrego treningu, ale także udanego startu w zawodach. Odpowiednio rozgrzani i przygotowani zawodnicy grają bardziej efektywniej bez względu na to, w której minucie meczu wchodzą na boisko. Właściwa rozgrzewka to także podstawowy i fundamentalny sposób na uniknięcie niepotrzebnych kontuzji – mówi trener Krzysztof Kilich.

Stawy i mięśnie można również chronić za pomocą stabilizatorów, które nie tylko minimalizują ból, ale też zapewniają swobodę ruchów w trakcie gry. Dostępnie są również stabilizatory specjalistyczne, w których można umieścić opatrunki przeciwzapalne i zmniejszające obrzęk. Profilaktyczne stosowanie stabilizatorów zmniejsza ryzyko wystąpienia kolejnych urazów.

O Futuro
Stabilizatory Futuro zostały zaprojektowane przez zespół światowych ekspertów – lekarzy, rehabilitantów i inżynierów, korzystających z najnowszej wiedzy oraz przełomowych koncepcji i rozwiązań. Stabilizatory zapewniają terapeutyczne odciążenie stawów, mięśni i ścięgien, ułatwiając im optymalne funkcjonowanie. Najwyższa jakość produktów i ich anatomiczne dopasowanie w połączeniu z niezwykłym komfortem noszenia – to główne cechy Futuro.

3M jest właścicielem portalu internetowego www.mojakontuzja.pl poświęconego kontuzjom i ich unikaniu.
Więcej informacji: www.mojakontuzja.pl

O 3M Poland
3M Poland Sp. z o.o. jest filią koncernu Minnesota Mining and Manufacturing i została założona w Polsce w 1991 roku. W 2011 roku firma obchodzi dwudziestolecie istnienia na polskim rynku.
Centrala 3M Poland mieści się w Kajetanach k/Warszawy, a biura regionalne w Katowicach i Wrocławiu. 3M Poland posiada zakłady produkcji medycznej i przemysłowej we Wrocławiu, Skomielnej i Janinowie. Firma posiada w swojej ofercie ponad 10 000 produktów z takich sektorów jak: Ochrona zdrowia, Produkty biurowe i konsumenckie, Bezpieczeństwo, ochrona i zabezpieczenia, Reklama wizualna i materiały odblaskowe, Przemysł i transport, Energetyka i telekomunikacja.
Więcej informacji: www.3m.pl

O 3M
3M będąc uznanym liderem w dziedzinach badania i rozwoju, produkuje tysiące innowacyjnych produktów na potrzeby dziesiątek różnych rynków m.in. bezpieczeństwa i ochrony zdrowia. Kluczową siłą 3M jest zastosowanie więcej niż 40 odmiennych platform technologicznych – często w połączeniu – dzięki którym dostosowuje się do szerokiego zakresu potrzeb klienta. Przy sprzedaży wynoszącej 25 mld USD, 3M zatrudnia 79 000 osób na całym świecie i prowadzi działalność w ponad 60 krajach.
Więcej informacji: www.3m.com

Skomentuj