Wspominałem w kilku miejscach tej książki, że dla jelita grubego bardzo ważnym czynnikiem jest właściwe odżywianie. W takim razie proponuję, abyś zwiększył w swoim pożywieniu ilość błonnika. Słusznie pytasz, co masz w takim razie jeść. Wbrew pozorom odpowiedź jest łatwa: owoce, warzywa, ziarna zbóż, otręby, nasiona, ciemne pieczywo i specjalistyczne dodatki do żywności.

Nie zapomnij też o zapewnieniu sobie odpowiedniej jakości wody do picia.

Innym czynnikiem, na który chciałem zwrócić Ci uwagę jest jeden z mikroelementów, a mianowicie selen.

W latach 70-tych XX wieku, gdy uczono mnie podstaw chemii, uznawany był za silną truciznę. I tak w istocie jest przy przedawkowaniu.

Obecnie wszystkie badania wskazują, że selen odgrywa bardzo ważną rolę w zapobieganiu raka, w tym oczywiście jelita grubego.

Wiadomo już, że selen działa w komórkach jako antyutleniacz, więc zapobiega powstawaniu wolnych rodników. Kiedy brakuje wolnych rodników, to nie ma odpowiednich warunków do powstawania komórek rakowych.

Dlatego wśród moich przyszłych zamierzeń dotyczących profilaktyki raka jelita grubego – niezależnie od propagowania badań przesiewowych – przewiduję rozpoczęcie produkcji najwyższej jakości zup, a może nawet również innych dań zawierających m.in. mikrododatki związków selenu.

To marzenie wynika z faktu, że polskie gleby są ubogie w selen. Cóż, takie mamy następstwa topnienia lodowca na naszych terenach.

W mojej byłej pracy zawodowej przez ostatnie lata nie udało mi się przekonać decydentów, aby stosować dodatek selenu do nawozów mineralnych produkowanych w Polsce.

Powyższy tekst jest fragmentem darmowej książki “Kod raka” autorstwa Jerzego Kostowskiego.
Kliknij tutaj, by pobrac całą książkę

Skomentuj używając Facebooka

Dodaj komentarz bez użycia Facebooka

Komentarze (1)

  1. anetka pisze:

    Polecam sok jabłko i żurawina. można go kupić w sklepie:)
    Witamin C i B wpływających na odporność i przemianę materii
    Wapnia, fosforu, jodu regulujących gospodarkę wapniowo-fosforanową w organizmie oraz działanie gruczołu tarczycy
    Kwasu benzoesowego naturalnego konserwanta żurawiny
    Kwasów organicznych wspomagających organizm w oczyszczaniu z substancji szkodliwych
    Pektyn wiążących i wydalających toksyny oraz obniżających poziom cholesterolu