Komentarze do wpisu: Czy odżywiam się zdrowo?

Przez: Magdalena

Magdalena — Sun, 01 Nov 2009 20:06:10 +0000

Ja przez jakiś czas odżywiałam się zdrowo ( stosowałam dietę białkowo- węglowodanową). Gotowałam tylko na parze, soki z sokowirówki ( wykluczyłam kupne). Potrawy jak najprostsze, zero smażenia. Do tego starałam się jak najwięcej ruszać. Przyznaję czułam się o wiele lepiej. Nawet po jakimś czasie nie smakowały mi wysokoprzetworzone potrawy. Jednak taki zdrowy tryb życia wymaga ciągłego pilnowania się, na co najzwyczajniej większość z nas nie ma czasu. Planuję znów powrócić do tego trybu życia, choć nie w 100%. Tryb pracy niestety mam taki, ze przyznaje nie mam czasu na regularne posiłki, a bywa ze fast fooda wrzucę “na ruszt” w pospiechu..

Przez: kaśka

kaśka — Sat, 10 Oct 2009 10:37:26 +0000

A to nie do końca tak z tym jedzeniem trzech posiłków dziennie. Ja wolę jeść więcej mniejszych posiłków np 5-6 razy dziennie. Moim zdaniem organizm lepiej trawi jedzenie w mniejszych ilościach. No i oczywiście owoce to podstawa. Ja uwielbiam zwłaszcza banany, jabłka, morele, śliwki i daktyle :] Naprawdę polecam wszystkim “nie lubiącym” owoców do przekonania się do nich. Po prostu czuć różnicę wewnątrz własnego organizmu, że zaczyna pracować lepiej. Gorzej z tą kawą :[ Jak jej nie pić, skoro wszyscy w pracy piją przynajmniej dwa razy dziennie, a potem w domu też się znajdzie ktoś, kto pije i tak zawsze te “kilka” kawek zaliczam