Od zarania dziejów medycyna dostrzegała zdrowotne i żywieniowe właściwości wina. Kwasy i alkohole występujące w winie zabijają wiele spośród patogenów stanowiących zagrożenie dla ludzkiego organizmu. Z tego względu, aż do osiemnastego wieku wino uznawano za bezpieczniejszy napój niż dostępną wówczas wodę pitną. (więcej…)
Archiwum autora
Pracownicy chcą, aby pracodawcy dbali o nich
W ramach przeprowadzonych niedawno międzynarodowych badań dotyczących związków pomiędzy pracą, zdrowiem i dobrym samopoczuciem, 70% pracowników wskazało, iż chcieliby, aby ich pracodawcy z większą aktywnością promowali zdrowie pracowników.
Badania zostały zorganizowane przez Kelly Services, jedną z wiodących światowych firm zajmujących się rozwiązaniami w zakresie zasobów ludzkich, i objęły 115 000 uczestników z 33 krajów. Pracownicy w Finlandii byli najbardziej wymagający – aż 96% z nich uznało, iż pracodawcy powinni bardziej zadbać o zdrowie swoich pracowników. (więcej…)
Postanowienia noworoczne
Nowy Rok zbliża się szybkimi krokami, i wiele ludzi czuje przymus podjęcia postanowień noworocznych, zaangażowania się w osobisty projekt, często wiążący się ze zmianą stylu życia. W przypadku większości ludzi postanowienia te dotyczą poprawy formy.
Najwcześniejsze odnotowane w annałach historii obchody Nowego Roku miały miejsce w Babilonie 4000 lat temu. W tym jednak czasie Nowy Rok obchodzono w marcu. Rzymianie utrzymali tę tradycję, jednak kalendarz przez stulecia stale się zmieniał. (więcej…)
Czekolada wraca do łask!
Wraz z nadejściem sezonu świątecznego mamy znacznie więcej okazji, by dopieścić nasze kubki smakowe. Jedną z rzeczy, na które mamy w tym okresie większą ochotę, jest czekolada. Dobra wieść dla jej miłośników – czekolada może poprawić zdrowie, jeśli tylko mądrze wybierzemy to, co jemy. (więcej…)
Najlepszy pokarm na lato: pomidory
Specjaliści od dawna zalecają spożywanie dużych ilości owoców i warzyw jako elementu zdrowej diety, gdyż stanowią one znakomite źródło witamin i minerałów. Z niedawnych badań wynika, że zwykły pomidor ma pewną dodatkową przewagę – wysoką zawartość związku o nazwie likopen, który redukuje ryzyko wielu rodzajów chorób przewlekłych, takich jak choroby serca czy niektóre rodzaje raka: rak płuc, piersi, jajników, jelit czy prostaty. Likopen należy do rodziny pigmentów zwanych karotenoidami, i to jemu właśnie czerwone owoce i warzywa, jak pomidory, arbuz czy czerwony grejpfrut zawdzięczają swój kolor. (więcej…)
Wafle Jumbo
Upalne dni zachęcają do ucieczki na łono natury. Aby odpocząć od codziennych obowiązków nie trzeba od razu planować dwutygodniowego urlopu. Czasem kilkugodzinny spacer, przejażdżka rowerem i kilka chwil spędzonych na słońcu wystarczy, by się zrelaksować.
Miasto zwiedzane z perspektywy roweru odkryje przed nami zupełnie nowe miejsca. W wolny dzień można zaplanować wycieczkę do parku, poza miasto, nad rzekę, w góry… . Wystarczy zabrać koc, obowiązkowo coś do picia, jakąś zdrową przekąskę i można w pełni cieszyć się urokami ciepłych, letnich dni. Ale wyruszając na każdą wycieczkę trzeba pamiętać o zabraniu niezbędnych rzeczy, licząc się z tym, że każdy dodatkowy kilogram będziemy nosić ze sobą. (więcej…)
Wyniki badań fazy trzeciej nad lekiem mipomersen
Firmy Genzyme i Isis Pharmaceuticals ogłosiły wyniki dwóch kolejnych badań fazy trzeciej nad lekiem mipomersen dla pacjentów z ciężką hipercholesterolemią oraz podwyższonym poziomem cholesterolu.
Wyniki pierwszego badania wykazały, że u pacjentów z ciężką hipercholesterolemią lek zredukował poziom LDL-C (lipoprotein niskiej gęstości, które są odpowiedzialne za transport cholesterolu z wątroby do innych narządów) o 36 proc., przy czym w grupie kontrolnej placebo poziom ten zwiększył się o 13 proc. Drugie badanie przeprowadzone u pacjentów z wysokim poziomem cholesterolu o dużym ryzyku sercowo-naczyniowym wykazało, że u pacjentów zażywających lek mipomersen poziom LDL-C zmniejszył się o 37 proc., a w grupie kontrolnej placebo o 5 proc. (więcej…)
„HELP – dla życia bez tytoniu” w Parku Handlowym Matarnia
W sobotę 4 września w Parku Handlowym Matarnia odbędzie się akcja kampanii „HELP – dla życia bez tytoniu”. Wszyscy chętni będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań i porad, jak walczyć z nałogiem.
Akcja antytytoniowa odbędzie się w godzinach 11.00 – 17.00. Wolontariusze kampanii HELP będą czekać na gości Parku Handlowego Matarnia w charakterystycznym pomarańczowo- niebieskim namiocie na parkingu. Tego dnia klienci będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań poziomu tlenku węgla w wydychanym powietrzu. – Badanie przy użyciu smokerlyzera trwa krócej niż pół minuty. To prosty test, który pozwala sprawdzić, czy i w jakim zakresie badana osoba ma styczność ze szkodliwymi substancjami obecnymi w dymie papierosowym – tłumaczy Andrzej Hantiuk, dyrektor Parku Handlowego Matarnia. (więcej…)
Jak korzystać z letniego słońca
Promienie słońca to wspaniała rzecz – szczególnie po długiej, mroźnej zimie. Wielu ludzi uważa, że wystawienie się na działanie słońca to najlepszy sposób, aby poprawić sobie nastrój, podnieść poziom energii i poczucia optymizmu.
Promienie słońca wspomagają także proces przetwarzania wzmacniającej kości witaminy D – wystarczy zaledwie 10-15 minut opalania się dziennie. Nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne może być niebezpieczna i prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry, powstawania zmarszczek, oparzeń, plam, a nawet raka skóry. Gdy więc opuszczamy biuro i wystawiamy się na słońce podczas zasłużonych wakacji, powinniśmy pamiętać o kilku ważnych rzeczach. (więcej…)
Omega-6 i Omega-3
Kwasy tłuszczowe Omega-6 i Omega-3 uznaje się za niezbędne kwasy tłuszczowe, co oznacza, że są one kluczowe dla zdrowia człowieka, ale ludzkie ciało nie jest w stanie ich wytworzyć. Dlatego muszą pochodzić ze spożywanych pokarmów. Kwasy te należą do grupy 49 znanych, niezbędnych składników odżywczych. Słonecznik, krokosz farbierski, olej kukurydziany, ziarno soi czy nasiona bawełny są cennymi źródłami kwasu Omega-6, a tłuszcz rybi, olej rzepakowy oraz olej lniany to bogate źródła kwasów Omega-3. (więcej…)
