Dodane przez Artur w dniu 02-09-2010
W kategorii Produkty spożywcze | Brak komentarzy
W dzisiejszych czasach mało zwracamy uwagę na to co jemy! Jemy szybko, byle co i byle jak… Ciągle brakuje nam czasu. A właściwa dieta i odżywianie jest istotną kwestią i ma duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie!
Nie wszyscy wiedzą , że Aronia uważana jest za najzdrowszy owoc jagodowy na świecie – tzw. bombę witaminową… Czy zdajecie sobie sprawę z tego, że Aronia zawiera duże ilości witamin C, B1, B2, B6, E, składników mineralnych, antyutleniaczy i mikroelementów. Jest też jedynym tak doskonałym źródłem witaminy PP. Jej owoce mają także działanie odżywcze i antytoksyczne. Obecność kwasu chloro genowego, który spowalnia absorpcje glukozy, sprawia , że Aronia polecana jest dla diabetyków. Czytaj całość
Dodane przez Artur w dniu 02-09-2010
W kategorii Choroby | Brak komentarzy
Nadciśnienie tętnicze stwarza poważne zagrożenia zdrowotne w następstwie których chorzy umierają 2-5 razy częściej w porównaniu z osobami z prawidłowym ciśnieniem tętniczym. Stwierdzono większą o 20% częstość udarów mózgowych i o 19% większą zapadalność na chorobę wieńcową serca wśród osób ze średnim ciśnieniem tętniczym 149/91 mmHg w porównaniu z osobami z ciśnieniem wynoszącym 133/80 mmHg. Metaanaliza 14 dużych badań prospektywnych obejmujących łącznie ponad 37 000 chorych wykazała, że obniżenie rozkurczowego ciśnienia tętniczego o 5-6 mmHg spowodowało zmniejszenie częstości udarów o 42%, choroby wieńcowej o 14% oraz znamiennie zmniejszyło liczbę zgonów związanych z chorobami układu krążenia. Czytaj całość
Dodane przez Artur w dniu 02-09-2010
W kategorii Ćwiczenia fizyczne | Brak komentarzy
Homeostaza glukozy jest wypadkową dopływu glukozy do krwi oraz jej zużycia w komórkach, ważną rolę w jej utrzymaniu odgrywają procesy metaboliczne w mięśniach szkieletowych.
Wpływ na przebieg procesów metabolicznych w tkance mięśniowej wywiera wiele czynników, wśród nich są czynniki genetyczne, regulacja hormonalna a także stężenie substratów. Wśród hormonów biorących udział w tej regulacji jednym z najważniejszych jest insulina. Czytaj całość
Dodane przez Artur w dniu 02-09-2010
W kategorii Zabiegi, badania | Brak komentarzy
Widoczne w ostatnim czasie zainteresowanie krioterapią, wynika przede wszystkim z jej możliwości wielostronnego stosowania w medycynie i rehabilitacji. Nie są to jednak jedyne jej zalety. Dużą popularnością cieszy się także w medycynie sportowej. Zabiegi krioterapeutyczne skutecznie przywracają sprawność fizyczną i psychiczną. Relaksują i poprawiają nastrój. Zatem bliższe poznanie tej wyjątkowej metody leczenia pozwoli nie tylko lepiej zrozumieć jej mechanizm działania ale również wyjaśni wiele (często nieuzasadnionych) kontrowersji. Czytaj całość
Dodane przez Artur w dniu 02-09-2010
W kategorii Odżywianie, Produkty spożywcze | Brak komentarzy
Ważna rola, jaką odgrywają świeże warzywa i owoce w naszej diecie, została już dobrze udokumentowana. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby w zdrowym jadłospisie znalazło się ich 600 gr dziennie. Taka dieta – jak pokazują dowody – może pomóc w uniknięciu chorób nowotworowych i chorób układu sercowo-naczyniowego, a także niesie inne korzyści zdrowotne. Czytaj całość
Dodane przez Artur w dniu 02-09-2010
W kategorii Dziecko | Brak komentarzy
Zdaniem badaczy wypicie szklanki wody przed egzaminami może pomóc uczniom w osiągnięciu lepszych wyników – donosi naukowe pismo „Apetite”. Jak pokazuje badanie, 30% badanych, którzy piją wodę przed testami, osiąga lepsze wyniki.
W jednym z pierwszych badań tego typu, naukowcy z University of East London przyjrzeli się wpływowi spożycia wody na zachowanie niemal 60 chłopców i dziewcząt w wieku między 7 a 9 rokiem życia. Połowa z nich dostała do wypicia 250-mililitrową szklankę wody, a po upływie 20 minut obie grupy poddano serii testów oceniających uwagę wzrokową i pamięć. Jak donosi raport, 34% dzieci, które wypiły wodę, uzyskało lepsze wyniki. Czytaj całość
Dodane przez Artur w dniu 02-09-2010
W kategorii Praca | Brak komentarzy
Współcześnie czas pracy przy komputerze wydłuża się, a problem ten dotyczy coraz większej części społeczeństwa. Badania pokazują, że ilość czasu spędzonego w pracy przy komputerze bezpośrednio wiąże się z uczuciem fizycznego dyskomfortu i występowaniem chorób układu mięśniowo-szkieletowego.
Specjaliści wskazują, że przypominanie pracownikom o dodatkowych przerwach w pracy przynosi korzyści. Dzięki nim pracownicy pamiętają o odpoczynku i mogą uniknąć przykrych dolegliwości związanych z pracą biurową. Obecnie dostępne są oprogramowania komputerowe, które przypominają pracownikom o koniecznych przerwach w ciągu dnia. Wiele badań potwierdziło ich użyteczność. Czytaj całość
Dodane przez Artur w dniu 02-09-2010
W kategorii Produkty spożywcze | Brak komentarzy
Od zarania dziejów medycyna dostrzegała zdrowotne i żywieniowe właściwości wina. Kwasy i alkohole występujące w winie zabijają wiele spośród patogenów stanowiących zagrożenie dla ludzkiego organizmu. Z tego względu, aż do osiemnastego wieku wino uznawano za bezpieczniejszy napój niż dostępną wówczas wodę pitną. Czytaj całość
Dodane przez Artur w dniu 02-09-2010
W kategorii Praca | Brak komentarzy
W ramach przeprowadzonych niedawno międzynarodowych badań dotyczących związków pomiędzy pracą, zdrowiem i dobrym samopoczuciem, 70% pracowników wskazało, iż chcieliby, aby ich pracodawcy z większą aktywnością promowali zdrowie pracowników.
Badania zostały zorganizowane przez Kelly Services, jedną z wiodących światowych firm zajmujących się rozwiązaniami w zakresie zasobów ludzkich, i objęły 115 000 uczestników z 33 krajów. Pracownicy w Finlandii byli najbardziej wymagający – aż 96% z nich uznało, iż pracodawcy powinni bardziej zadbać o zdrowie swoich pracowników. Czytaj całość
Dodane przez Artur w dniu 02-09-2010
W kategorii Inne artykuły | Brak komentarzy
Nowy Rok zbliża się szybkimi krokami, i wiele ludzi czuje przymus podjęcia postanowień noworocznych, zaangażowania się w osobisty projekt, często wiążący się ze zmianą stylu życia. W przypadku większości ludzi postanowienia te dotyczą poprawy formy.
Najwcześniejsze odnotowane w annałach historii obchody Nowego Roku miały miejsce w Babilonie 4000 lat temu. W tym jednak czasie Nowy Rok obchodzono w marcu. Rzymianie utrzymali tę tradycję, jednak kalendarz przez stulecia stale się zmieniał. Czytaj całość
